100+ Petikan Brené Brown EKSKLUSIF Untuk Membuat Anda Tidak Terhenti

Casandra Brené Brown PhD MSW adalah seorang profesor penyelidikan di University of Houston di mana dia memegang Kerusi yang dikurniakan Huffington - Brené Brown. Dia telah menghabiskan dua dekad yang lalu belajar keberanian, kerentanan, rasa malu, dan empati. Petikan Brené Brown yang kuat akan memberi inspirasi kepada anda serta merta, mencerahkan hidup anda, dan menjadikan anda lebih kuat dari segi mental.

Sekiranya anda mencari petikan hidup yang kuat yang menangkap dengan tepat apa yang anda ingin katakan atau hanya ingin merasa terinspirasi sendiri, lihat koleksi koleksi yang luar biasa Petikan Oprah , petikan oleh Abraham Hicks , dan petikan inspirasi Tony Robbins .

Petikan Brené Brown

Anda sama ada berjalan di dalam cerita anda dan memilikinya atau anda berdiri di luar cerita anda dan bergegas mencari kelayakan anda. - Brené Brown

Apa yang kita tahu lebih penting tetapi siapa kita lebih penting. - Brené Brown

Kita memupuk cinta ketika kita membiarkan diri kita yang paling rentan dan kuat dapat dilihat dan dikenali secara mendalam, dan ketika kita menghormati hubungan rohani yang tumbuh dari persembahan itu dengan kepercayaan, rasa hormat, kebaikan dan kasih sayang. - Brené Brown

Apakah risiko yang lebih besar? Melepaskan apa yang orang fikirkan - atau melepaskan bagaimana perasaan saya, apa yang saya percayai, dan siapa saya? - Brené Brown

Keberanian bermula dengan muncul dan membiarkan diri kita dilihat. - Brené Brown

Sekiranya anda memperdagangkan keaslian anda untuk keselamatan, anda mungkin mengalami perkara berikut: kegelisahan, kemurungan, gangguan makan, ketagihan, kemarahan, kesalahan, kebencian, dan kesedihan yang tidak dapat dijelaskan. - Brené Brown

Saya tidak perlu mengejar saat-saat luar biasa untuk mencari kebahagiaan - betul di hadapan saya jika saya memberi perhatian dan bersyukur. - Brené Brown

Tetap terdedah adalah risiko yang harus kita ambil jika kita ingin mengalami hubungan. - Brené Brown

Untuk mengasihi diri sendiri dan saling menyokong dalam proses menjadi nyata mungkin merupakan tindakan tunggal yang paling berani. - Brené Brown

Kerentanan adalah tempat kelahiran hubungan dan jalan menuju perasaan layak. Sekiranya tidak merasa terdedah, perkongsian itu mungkin tidak membina. - Brené Brown

Anda tidak sempurna, dan anda memerlukan perjuangan, tetapi anda layak untuk dicintai dan dimiliki. - Brené Brown

Ketidaksempurnaan bukan kekurangan, itu adalah peringatan bahawa kita semua bersama-sama. - Brené Brown

Bercakap dengan diri sendiri seperti yang anda lakukan dengan orang yang anda sayangi. - Brené Brown

Kami adalah bangsa dewasa yang keletihan dan terlalu tertekan membesarkan anak-anak yang terlalu banyak berjadual. - Brené Brown

Malu adalah emosi master yang paling kuat. Ketakutan bahawa kita tidak cukup baik. - Brené Brown

Apabila saya melihat orang berdiri sepenuhnya dalam kebenaran mereka, atau ketika saya melihat seseorang jatuh, bangun semula, dan katakan, 'Sial. Itu sangat menyakitkan, tetapi ini penting bagi saya dan saya akan masuk lagi. 'Brené Brown

Kerentanan adalah tempat kelahiran inovasi, kreativiti dan perubahan. - Brené Brown

Keaslian adalah koleksi pilihan yang harus kita buat setiap hari. Ini mengenai pilihan untuk muncul dan menjadi nyata. Pilihan untuk bersikap jujur. Pilihan untuk membiarkan diri kita yang sebenar dapat dilihat. - Brené Brown

Media sosial telah memberi kita idea ini bahawa kita semua harus memiliki harta karun ketika dalam kenyataannya, jika kita mempunyai satu atau dua kawan yang benar-benar baik, kita beruntung. - Brené Brown

Jangan cuba menangisi pembenci, anda bukan pembisik gila. - Brené Brown

Petikan Brené Brown Terbaik Mengenai Kehidupan, Keberanian, Kerentanan, dan Malu

• Memiliki kisah kita boleh menjadi sukar tetapi tidak sesukar menghabiskan hidup kita berlari darinya. Memenuhi kerentanan kita adalah berisiko tetapi tidak sama berbahaya dengan menyerah pada cinta dan kekitaan dan kegembiraan — pengalaman yang membuat kita paling rentan. Hanya apabila kita cukup berani untuk meneroka kegelapan, kita akan dapat mengetahui kekuatan cahaya kita yang tidak terhingga. - Brené Brown
• Saya mendefinisikan hubungan sebagai tenaga yang ada di antara orang ketika mereka merasa dilihat, didengar, dan dihargai ketika mereka dapat memberi dan menerima tanpa pertimbangan dan ketika mereka memperoleh rezeki dan kekuatan dari hubungan itu. - Brené Brown
• Berani menetapkan batas adalah tentang keberanian untuk mengasihi diri kita sendiri, walaupun kita berisiko mengecewakan orang lain. - Brené Brown
• Saya mahu berada di arena. Saya mahu berani dengan hidup saya. Dan apabila kita membuat pilihan untuk berani, kita mendaftar untuk mendapatkan tendangan kita. Kita boleh memilih keberanian atau kita boleh memilih keselesaan, tetapi kita tidak dapat memiliki keduanya. Tidak pada masa yang sama. - Brené Brown
• Malu merosakkan sebahagian dari diri kita yang percaya bahawa kita mampu berubah. - Brené Brown
• Kerana kekitaan sejati hanya terjadi ketika kita memperlihatkan diri kita yang asli dan tidak sempurna kepada dunia, rasa kekitaan kita tidak akan pernah lebih besar daripada tahap penerimaan diri kita. - Brené Brown
• Kerentanan adalah mengenai muncul dan dilihat. Sukar untuk melakukannya ketika kita merasa takut dengan apa yang mungkin dilihat atau difikirkan oleh orang lain. - Brené Brown
• Tidak ada inovasi dan kreativiti tanpa kegagalan. Tempoh. - Brené Brown
• Kerentanan terdengar seperti kebenaran dan terasa seperti keberanian. Kebenaran dan keberanian tidak selalu selesa, tetapi mereka tidak pernah lemah. - Brené Brown
• Saya membawa sehelai kertas kecil di dompet saya yang tertulis di atasnya nama orang-orang yang pendapat saya penting. Untuk berada dalam senarai itu, anda harus mencintai saya kerana kekuatan dan perjuangan saya. - Brené Brown
• Kerentanan tidak mengetahui kemenangan atau kekalahan, ia memahami keperluan kedua-duanya menarik. Selesai semuanya. ― Brené Brown
• Sekiranya kita dapat berkongsi kisah kita dengan seseorang yang bertindak balas dengan empati dan memahami, rasa malu tidak akan dapat bertahan. - Brené Brown
• Apabila anda sampai di suatu tempat di mana anda memahami bahawa cinta dan kepunyaan, nilai anda, adalah hak kelahiran dan bukan sesuatu yang harus anda perolehi, segala sesuatu mungkin berlaku. - Brené Brown
• Entah bagaimana kita datang untuk menyamakan kejayaan dengan tidak memerlukan sesiapa pun. Ramai di antara kita bersedia menghulurkan bantuan, tetapi kita enggan meminta pertolongan ketika kita memerlukannya sendiri. Seolah-olah kita telah membahagi dunia menjadi 'mereka yang menawarkan pertolongan' dan 'mereka yang memerlukan pertolongan.' Yang benar adalah bahawa kami berdua. - Brené Brown
• Kita tidak dapat mematikan emosi secara selektif, ketika kita mematikan emosi yang menyakitkan, kita juga mematikan emosi positif. - Brené Brown
• Ketika kita mencari belas kasihan, kita memerlukan seseorang yang berakar umbi, mampu membungkuk dan, terutama sekali, merangkul kekuatan dan perjuangan kita. - Brené Brown
• Lepaskan siapa yang anda fikir anda seharusnya merangkul siapa anda sebenarnya. - Brené Brown
• Yang gelap tidak memusnahkan cahaya yang mentakrifkannya. Ketakutan kita akan kegelapan itulah yang menimbulkan kegembiraan kita dalam bayang-bayang. - Brené Brown
• Untuk mencintai seseorang dengan kuat, untuk mempercayai sesuatu dengan sepenuh hati, untuk meraikan momen sekejap dalam masa, untuk terlibat sepenuhnya dalam kehidupan yang tidak disertakan dengan jaminan - ini adalah risiko yang melibatkan kerentanan dan sering kesakitan. Tetapi, saya belajar bahawa mengenali dan bersandar pada ketidakselesaan kerentanan mengajar kita bagaimana hidup dengan sukacita, rasa syukur dan rahmat. - Brené Brown
• Banyak orang menganggap perfeksionisme sebagai usaha untuk menjadi yang terbaik, tetapi ini bukan mengenai peningkatan diri, tetapi untuk mendapatkan persetujuan dan penerimaan. - Brené Brown

Petikan Brené Brown yang terkenal mengenai Ketidaksempurnaan, Cinta, dan Kepunyaan

• Memahami perbezaan antara usaha yang sihat dan kesempurnaan sangat penting untuk meletakkan perisai dan mengambil hidup anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa perfeksionisme menghalang kejayaan. Sebenarnya, ini sering menjadi jalan menuju kemurungan, kegelisahan, ketagihan, dan kelumpuhan hidup. - Brené Brown
• Iman adalah tempat misteri, di mana kita mendapat keberanian untuk mempercayai apa yang tidak dapat kita lihat dan kekuatan untuk melepaskan ketakutan kita terhadap ketidakpastian. - Brené Brown
• Kerentanan bukanlah kelemahan. Dan mitos itu sangat berbahaya. - Brené Brown
• Ketika saya melihat narsisme melalui lensa kerentanan, saya melihat ketakutan berdasarkan rasa malu menjadi biasa. Saya melihat ketakutan untuk tidak pernah merasa cukup luar biasa untuk diperhatikan, dicintai, dimiliki, atau memupuk rasa tujuan. - Brené Brown
• ‘Crazy-busy’ adalah perisai yang hebat, ini adalah cara yang bagus untuk mati rasa. Apa yang banyak kita lakukan ialah kita tetap sibuk, dan di depan kehidupan kita, bahawa kebenaran bagaimana perasaan kita dan apa yang sebenarnya kita perlukan tidak dapat mengikuti kita. - Brené Brown
• Kadang-kadang perkara paling berani dan paling penting yang boleh anda lakukan hanyalah muncul. - Brené Brown
• Apabila orang-orang yang kita cintai berhenti memperhatikan, kepercayaan mula hilang dan rasa sakit mula meresap masuk. ― Brené Brown
• Kita tidak perlu melakukan semuanya sendiri. Kami tidak pernah bermaksud. - Brené Brown
• Saya sekarang melihat bagaimana memiliki kisah kita dan mencintai diri kita sendiri melalui proses itu adalah perkara paling berani yang akan kita lakukan. - Brené Brown
• Sukar untuk mempraktikkan rasa belas kasihan ketika kita berjuang dengan keaslian kita atau ketika kelayakan kita sendiri tidak seimbang. - Brené Brown
• Mahu bahagia? Berhenti berusaha menjadi sempurna. - Brené Brown
• Semua orang ingin tahu mengapa perkhidmatan pelanggan masuk ke keranjang tangan. Saya ingin tahu mengapa tingkah laku pelanggan masuk ke keranjang tangan. - Brené Brown
• Perfeksionisme adalah sistem kepercayaan yang merosakkan diri dan ketagihan yang mendorong pemikiran utama ini: Sekiranya saya kelihatan sempurna, dan melakukan semuanya dengan sempurna, saya dapat mengelakkan atau meminimumkan perasaan malu, penghakiman, dan kesalahan yang menyakitkan. - Brené Brown
• Nostalgia juga merupakan bentuk perbandingan yang berbahaya. Fikirkan tentang seberapa sering kita membandingkan kehidupan kita dengan ingatan yang telah diedit sepenuhnya oleh nostalgia sehingga tidak pernah wujud. - Brené Brown
• Tidak ada yang mengubah hidup saya lebih daripada menyedari bahawa membuang masa untuk menilai kelayakan saya dengan mempertimbangkan reaksi orang-orang di pentas. - Brené Brown
• Berusaha sihat berfokus pada diri sendiri: 'Bagaimana saya dapat meningkatkan?' Kesempurnaan berfokus pada yang lain: “Apa yang akan mereka fikirkan? - Brené Brown
• Hanya apabila kita cukup berani untuk meneroka kegelapan, kita akan dapat mengetahui kekuatan cahaya kita yang tidak terhingga. - Brené Brown
• Apa yang memisahkan hak istimewa dari hak adalah rasa syukur. - Brené Brown
• Kita berisiko kehilangan kegembiraan apabila kita terlalu sibuk mengejar yang luar biasa. - Brené Brown
• DIG mendalam - bersungguh-sungguh, berinspirasi, dan berusaha. - Brené Brown
• Apabila kita gagal menetapkan batas dan membuat orang bertanggungjawab, kita merasa digunakan dan dizalimi. Inilah sebabnya mengapa kita kadang-kadang menyerang siapa mereka, yang jauh lebih menyakitkan daripada menangani tingkah laku atau pilihan. - Brené Brown
• Bercakap tentang kegagalan anda tanpa meminta maaf. - Brené Brown
• Ini bukan mengenai ‘apa yang boleh saya capai?’ Tetapi ‘apa yang ingin saya capai?’ Pergeseran paradigma. - Brené Brown
• Sekiranya kita berkongsi kisah memalukan kita dengan orang yang salah, mereka akan menjadi serpihan terbang dengan mudah dalam ribut yang sudah berbahaya. - Brené Brown
• Sambungan adalah mengapa kita berada di sini, inilah yang memberi tujuan dan makna bagi kehidupan kita. - Brené Brown
• Sekiranya anda ingin membuat perbezaan, pada kali anda melihat seseorang bersikap kejam terhadap manusia lain, ambillah secara peribadi. Ambil secara peribadi kerana ia adalah peribadi! - Brené Brown
• Bagi saya, pemimpin adalah seseorang yang memikul pertanggungjawabannya kerana mencari potensi pada orang dan proses. - Brené Brown
• Matikan kegelapan dan anda mematikan cahaya. - Brené Brown
• Kesediaan untuk muncul mengubah kita, itu menjadikan kita sedikit berani setiap masa. - Brené Brown
• Kelayakan tidak mempunyai prasyarat. - Brené Brown
• Kita adalah bangsa yang lapar akan lebih banyak kegembiraan: Kerana kita kelaparan kerana rasa tidak bersyukur. - Brené Brown
• Orang yang belas kasihan meminta apa yang mereka perlukan. Mereka mengatakan tidak ketika mereka perlu, dan ketika mereka mengatakan ya, mereka bermaksud. Mereka belas kasihan kerana batasan mereka menjauhkannya dari kebencian. - Brené Brown

Petikan Brené Brown yang Luar Biasa Yang Akan Membimbing Anda

• Sehingga kita dapat menerima dengan hati terbuka, kita tidak pernah benar-benar memberi dengan hati terbuka. Apabila kita memberikan pertimbangan untuk menerima pertolongan, kita secara sadar atau tidak mengetahui pertimbangan untuk memberi pertolongan. - Brené Brown
• Sekiranya anda memiliki kisah ini, anda boleh menulis penamatnya. - Brené Brown
• Bahkan bagi saya, isu 'tetap kecil, manis, tenang, dan sederhana' terdengar seperti masalah yang sudah ketinggalan zaman, tetapi yang sebenarnya adalah bahawa wanita masih menghadapi tuntutan itu setiap kali kita mendapat dan menggunakan suara kita. - Brené Brown
• Kerentanan tidak menang atau kalah kerana mempunyai keberanian untuk tampil dan dilihat ketika kita tidak memiliki kendali atas hasilnya. Kerentanan bukanlah kelemahan, ini adalah ukuran keberanian terbesar kita. - Brené Brown
• Malu memperoleh kekuatannya daripada tidak dapat diucapkan. - Brené Brown
• Alam semesta tidak kekurangan panggilan bangun. Kami hanya menekan butang tunda. - Brené Brown
• Malu berfungsi seperti lensa zoom pada kamera. Ketika kita merasa malu, kamera diperbesar dengan ketat dan yang kita lihat hanyalah diri kita yang cacat, bersendirian dan berjuang. - Brené Brown
• Saya hanya berkongsi apabila saya tidak memenuhi keperluan yang cuba saya penuhi. Saya sangat yakin bahawa menjadi rentan dengan khalayak yang lebih besar hanya idea yang baik jika penyembuhan itu berkaitan dengan perkongsian, bukan dengan harapan yang mungkin saya miliki untuk respons yang saya dapat. - Brené Brown
• Hanya kerana seseorang tidak rela atau tidak dapat mengasihi kita, itu tidak bermakna kita tidak dicintai. - Brené Brown
• Inilah yang benar-benar berada di hati sepenuh hati: Layak sekarang, bukan jika, bukan kapan, kita layak untuk dicintai dan dimiliki sekarang. Tepat pada minit ini. Seperti. - Brené Brown
• Kerentanan adalah ukuran keberanian kami yang paling tepat. - Brené Brown
• Kehidupan Tengah: ketika Alam Semesta memegang bahu anda dan memberitahu anda 'Saya tidak bermain-main, gunakan hadiah yang anda berikan. - Brené Brown
• Kasih sayang bukanlah kebajikan - itu adalah komitmen. Bukan sesuatu yang kita miliki atau tidak - ia adalah sesuatu yang kita pilih untuk berlatih. - Brené Brown
• Mungkin cerita hanyalah data dengan jiwa. - Brené Brown
• Sepenuh hati. Terdapat banyak prinsip sepenuh hati, tetapi intinya adalah kerentanan dan kelayakan menghadapi ketidakpastian, pendedahan, dan risiko emosi, dan mengetahui bahawa saya cukup. - Brené Brown
• Saya dapati apa yang membuat kanak-kanak gembira tidak selalu mempersiapkan mereka untuk menjadi orang dewasa yang berani dan terlibat. - Brené Brown
• Dalam biologi kita boleh mempercayai apa yang kita lihat dengan mata kita. Ini menjadikan hidup di dunia yang diedit dengan teliti, terlalu banyak produksi dan berfoto sangat berbahaya. - Brené Brown
• Anda tidak boleh memalukan atau memperlekehkan orang untuk mengubah tingkah laku mereka. - Brené Brown
• Siapa kita dan bagaimana kita terlibat dengan dunia adalah peramal yang lebih kuat tentang bagaimana anak-anak kita akan melakukan daripada apa yang kita ketahui mengenai keibubapaan. - Brené Brown
• Kekejaman itu mudah, murah dan berleluasa. - Brené Brown
• Harapan adalah fungsi perjuangan. - Brené Brown
• Jangan tanya apa yang dunia perlukan. Tanya apa yang membuat anda menjadi hidup, dan lakukanlah. Kerana apa yang dunia perlukan adalah orang yang telah hidup. - Brené Brown
• Mereka yang mempunyai rasa cinta dan kekitaan yang kuat mempunyai keberanian untuk tidak sempurna. - Brené Brown
• Keberanian adalah seperti — itu adalah kebiasaan, kebiasaan, kebajikan: Anda mendapatkannya dengan tindakan berani. Ia seperti anda belajar berenang dengan berenang. Anda belajar keberanian dengan bersikap berani. - Brené Brown
• Apabila kita berhenti mengambil berat tentang apa yang orang fikirkan, kita kehilangan keupayaan untuk berhubung. Apabila kita ditentukan oleh apa yang orang fikirkan, kita kehilangan kesediaan untuk menjadi rentan. - Brené Brown
• Keberanian menceritakan kisah kita, tidak kebal terhadap kritikan. - Brené Brown
• Kita tidak dapat mengabaikan rasa sakit kita dan merasa kasihan padanya pada masa yang sama. - Brené Brown
• Integriti memilih keberanian berbanding keselesaan memilih mana yang tepat daripada yang menyenangkan, cepat, atau mudah dan memilih untuk mempraktikkan nilai-nilai kita daripada sekadar menyatakannya. - Brené Brown