120+ Petikan Depresi Terbaik Yang Perlu Dibaca oleh Semua Orang

Kemurungan adalah gangguan mood yang melibatkan mood rendah dan kehilangan minat dalam aktiviti. Juga disebut gangguan kemurungan utama atau kemurungan klinikal , orang mengalami kemurungan dengan cara yang berbeza. Ini mempengaruhi bagaimana perasaan, pemikiran dan tingkah laku anda dan boleh menyebabkan pelbagai masalah emosi dan fizikal.

Petikan kemurungan terkenal menangkap perasaan anda dengan sempurna dan akan membantu anda mengatasi perjuangan dan merasa lebih baik dengan memberi anda kelegaan, makna, dan inspirasi.

Sekiranya anda mencari sebut harga terbaik sepanjang masa yang menangkap dengan tepat apa yang anda ingin katakan atau hanya ingin merasa terinspirasi sendiri, lihat koleksi koleksi yang luar biasa petikan kesedihan , petikan kesihatan mental , dan petikan mengenai kekuatan .

Petikan Depresi 10 Teratas

'Saya mendapati bahawa dengan kemurungan, salah satu perkara terpenting yang dapat anda sedar ialah anda tidak bersendirian.' - Dwayne Johnson

'Apabila orang tidak tahu dengan pasti apa itu kemurungan, mereka dapat menghakimi.' - Marion Cotillard

'Anda mengatakan bahawa anda' tertekan '- yang saya lihat hanyalah ketahanan. Anda dibenarkan merasa kacau dan masuk ke dalam. Ini tidak bermaksud anda cacat - itu hanya bermaksud anda manusia. ' - David Mitchell, Cloud Atlas

'Setiap lelaki mempunyai penderitaan rahsia yang tidak diketahui oleh dunia dan sering kali kita memanggil lelaki itu sejuk ketika dia hanya sedih.' - Henry Wadsworth Longfellow

'Cuba fahami kegelapan, kelesuan, putus asa, dan kesunyian mereka lalui. Berada di sana untuk mereka ketika mereka melalui seberang sana. Sukar untuk menjadi teman kepada seseorang yang mengalami kemurungan, tetapi ia adalah perkara yang paling baik, mulia, dan terbaik yang akan anda lakukan. ' - Stephen Fry

'Saya tidak mahu bangun. Saya mempunyai waktu yang lebih baik untuk tidur. Dan itu sungguh menyedihkan. Ia seperti mimpi ngeri terbalik, seperti ketika anda bangun dari mimpi buruk, anda sangat lega. Saya bangun menjadi mimpi buruk. ' - Ned Vizzini

'Orang yang tidak pernah menghadapi kemurungan menganggap hanya sedih atau berada dalam keadaan tertekan mood buruk . Bukan itu kemurungan bagi saya, ia jatuh ke dalam keadaan kelabu dan mati rasa. ' - Dan Reynolds

'Apabila anda dikelilingi oleh semua orang ini, ini akan menjadi lebih sepi daripada ketika anda sendirian. Anda boleh berada dalam kerumunan yang ramai, tetapi jika anda tidak boleh mempercayai sesiapa atau bercakap dengan sesiapa, anda merasa seperti anda sendirian. ' - Fiona Apple

'Saya mengalami banyak kemurungan, dan saya tahu orang lain juga, tetapi saya mempunyai jalan keluar yang tidak banyak orang. Sekiranya anda ada di dalamnya dan tidak dapat mengeluarkannya, apa yang anda buat? ' - Billie Eilish

'Kesakitan mental kurang dramatik daripada kesakitan fizikal, tetapi lebih biasa dan juga lebih sukar ditanggung. Percubaan yang sering dilakukan untuk menyembunyikan kesakitan mental meningkatkan beban: lebih mudah mengatakan 'Gigi saya sakit' daripada mengatakan 'Hati saya hancur.' '- C.S. Lewis

Petikan Hebat Mengenai Kemurungan

'Sebilangan besar kemurungan merasa sangat kesepian, walaupun anda berada di ruangan yang penuh dengan sejuta orang.' - Lilly Singh

'Satu menelan tidak membuat musim panas, tidak juga satu hari yang baik, satu hari atau waktu kebahagiaan yang singkat tidak membuat seseorang bahagia sepenuhnya.' - Aristotle

'Sangat sukar untuk dijelaskan kepada orang yang tidak pernah mengetahui kemurungan serius atau kegelisahan intensiti berterusannya. Tidak ada suis mati. ' - Matt Haig

'Saya melihat dunia dalam warna hitam dan putih dan bukannya warna dan warna yang terang yang saya tahu wujud.' - Katie McGarry

'Anda seperti langit kelabu. Anda cantik, walaupun anda tidak mahu. ' - Melati Warga

'Depresi, bagi saya, adalah beberapa perkara yang berbeza - tetapi pertama kali saya merasakannya, saya merasa tidak berdaya, putus asa, dan perkara yang tidak pernah saya rasakan sebelumnya. Saya kehilangan diri dan kehendak saya untuk hidup. ' - Halia Zee

'Jangan merenung kesilapan dan kegagalan masa lalu anda kerana ini hanya akan mengisi minda anda dengan kesedihan, menyesal dan kemurungan. Jangan mengulanginya pada masa akan datang. ' - Swami Sivananda

'Walaupun saya cuba membangkitkan semangat saya, saya merasa kesal kerana saya tidak dapat mengeluarkan apa-apa. Dan di tengah malam saya berbaring di sini memikirkan semua ini. Sekiranya saya tidak kembali ke landasan, saya sudah mati, itulah rasa yang saya dapat. Tidak ada satupun yang kuat emosi di dalam saya. ' - Pisang Yoshimoto

'Itulah masalah tentang kemurungan: Manusia dapat bertahan hampir dari apa saja, asalkan dia melihat kesudahannya. Tetapi kemurungan sangat berbahaya, dan ia bertambah setiap hari, sehingga mustahil untuk melihat kesudahannya. ' - Elizabeth Wurtzel

'Perbuatan mulia dan mandi air panas adalah penawar terbaik untuk kemurungan.' - Dodie Smith

'Anda mesti belajar melepaskannya. Lepaskan tekanan . Anda juga tidak pernah terkawal. ' - Steve Maraboli

'Saya bengkok, tetapi tidak patah. Saya berparut, tetapi tidak cacat. Saya sedih, tetapi tidak putus asa. Saya letih, tetapi tidak berdaya. Saya marah, tetapi tidak pahit. Saya tertekan, tetapi tidak menyerah. ' - Tanpa nama

'Keprihatinan harus mendorong kita untuk bertindak dan bukan ke dalam kemurungan. Tidak ada orang yang bebas yang tidak dapat mengawal dirinya sendiri. ' - Pythagoras

'Saya tidak akan lupa bagaimana perasaan tertekan dan kesepian pada waktu yang sama. Masih ada. ' - Henry Rollins, Henry Rollins yang Portable

'Tubuh bebas penyakit, nafas bebas getaran, bebas tekanan fikiran, akal bebas penghalang, ingatan bebas obsesi, ego yang merangkumi semua, dan jiwa yang bebas dari kesedihan adalah hak kelahiran setiap manusia. ' - Sri Sri Ravi Shankar

'Anda tidak perlu hidup berbohong. Hidup berbohong akan merosakkan anda. Ini akan membawa anda ke dalam kemurungan. Ini akan melemahkan nilai anda. ' - Gilbert Baker

'Saya mengalami kemurungan. Tetapi saya lebih suka mengatakan, 'Saya bertarung' dengan kemurungan daripada 'Saya menderita' dengannya. Kerana kemurungan mencecah, tetapi saya membalas. Pertempuran terus. ' - Tanpa nama

'Adakah anda tidak melihat betapa perlunya dunia penderitaan dan masalah untuk menerapkan kecerdasan sekolah dan menjadikannya jiwa?' - John Keats

'Apabila anda berada rasa sedih tutup mata anda, dan sihir yang saya bawa kembali. - Adele

'Depresi menjadi buta warna dan selalu diberitahu betapa warnanya dunia.' - Atticus, Sayangi Liarnya

'Tidak ada gunanya memperlakukan orang yang tertekan seolah-olah dia hanya merasa sedih, dengan berkata, 'Sekarang, tunggu, anda akan mengatasinya. Kesedihan lebih kurang seperti kepala yang sejuk - dengan kesabaran, ia berlalu. Depresi seperti barah. ' - Barbara Kingsolver, Pokok Kacang

'Jika anda ingin mengatasi kegelisahan hidup, hiduplah pada saat ini, hiduplah dalam nafas.' - Amit Ray

'Apabila anda akhirnya menerima bahawa tidak mengapa tidak mempunyai jawapan dan tidak semestinya tidak sempurna, anda menyedari perasaan itu keliru adalah bahagian normal dari apa yang menjadi manusia. ' - Winona Ryder

'Penyakit mental jauh lebih rumit daripada pil yang boleh diciptakan oleh manusia.' - Elizabeth Wintzel

'Hidup adalah sepuluh peratus apa yang anda alami dan sembilan puluh persen bagaimana anda bertindak balas terhadapnya.' - Dorothy M. Neddermeyer

'Depresi, penderitaan dan kemarahan semuanya merupakan bagian dari manusia.' - Janet Fitch

'Murid itu melebar dalam kegelapan dan pada akhirnya menemukan cahaya, sama seperti jiwa yang memburuk dalam musibah dan pada akhirnya menemui Tuhan.' - Victor Hugo

“Jadilah seorang penyendiri . Itu memberi anda masa untuk bertanya-tanya, untuk mencari kebenaran. Mempunyai rasa ingin tahu yang suci. Jadikan hidup anda layak untuk dijalani. ' - Albert Einstein

'Seorang yang berwajah melankolis, dia terlihat seperti orang yang telah mencari kebocoran di paip gas kehidupan dengan lilin yang menyala.' - P.G. Kedai barang

'Ada luka yang tidak pernah muncul di tubuh yang lebih dalam dan lebih menyakitkan daripada apa pun yang berdarah.' - Laurell K. Hamilton, Mistral's Kiss

'Semua kemurungan berakar pada rasa kasihan pada diri sendiri, dan semua rasa kasihan berakar pada orang yang menganggap diri mereka terlalu serius.' - Tom Robbins

'Saya tidak dapat bersama orang dan saya tidak mahu bersendirian. Tiba-tiba perspektif saya tersentak dan saya berada di luar angkasa, memerhatikan dunia. Saya dapat melihat berjuta-juta dan berjuta-juta orang, semuanya tergelincir dalam hidup mereka dan kemudian saya dapat melihat saya — saya telah kehilangan tempat di alam semesta. Ia telah ditutup dan tidak ada tempat untuk saya berada. Saya lebih tersesat daripada yang saya tahu adalah mungkin bagi mana-mana manusia. ' - Marian Keyes

'Dinding pengasingan tidak sekuat penderitaan anda membuat mereka kelihatan. ' - Deepak Chopra

'Saya tidak mahu gambar saya diambil kerana saya akan menangis. Saya tidak tahu mengapa saya akan menangis, tetapi saya tahu bahawa jika ada yang bercakap dengan saya atau melihat saya terlalu dekat, air mata akan mengalir keluar dari mata saya dan tangisan akan keluar dari kerongkong saya dan saya akan menangis seminggu. Saya dapat merasakan air mata mengalir dan mengalir dalam diri saya seperti air di gelas yang tidak stabil dan terlalu penuh. ' - Sylvia Plath

'Menangis adalah salah satu lagu kebaktian tertinggi. Orang yang tahu menangis, mengetahui amalan kerohanian. Sekiranya anda dapat menangis dengan hati yang suci, tidak ada yang lain dibandingkan dengan doa seperti itu. Menangis merangkumi semua prinsip Yoga. ' - Kripalvanandji

“Depresi memperlihatkan dirinya sebagai realisme mengenai keburukan dunia secara umum dan kemerosotan hidup anda secara khusus. Tetapi realisme hanyalah topeng untuk intipati sebenar kemurungan, yang merupakan pengasingan yang luar biasa dari umat manusia. Semakin meyakinkan anda akan akses unik anda terhadap kebiasaan itu, semakin takut anda terlibat dengan dunia dan semakin kurang anda terlibat dengan dunia, semakin banyak manusia yang berwajah gembira dengan wajah gembira kerana terus terlibat dengannya. ' - Jonathan Franzen, Cara Bersendirian

'Saya harus mengalami begitu banyak kebodohan, begitu banyak keburukan, begitu banyak kesalahan, begitu banyak mual, kecewa dan kesedihan, hanya untuk menjadi anak lagi dan mulai baru. Saya harus mengalami keputusasaan, saya harus tenggelam ke kedalaman mental yang paling besar, untuk pemikiran bunuh diri, untuk mengalami rahmat. ' - Hermann Hesse

'Beberapa rakan tidak memahami perkara ini. Mereka tidak faham bagaimana putus asa Saya ingin seseorang mengatakan, saya mencintaimu dan saya menyokong anda seperti anda kerana anda hebat seperti anda. Mereka tidak faham bahawa saya tidak ingat siapa pun pernah mengatakannya kepada saya. '- Elizabeth Wurtzel

“Penting untuk tidak menekan perasaan anda sama sekali ketika anda tertekan. Sama pentingnya untuk mengelakkan hujah atau ungkapan kemarahan yang mengerikan. Anda harus menjauhi tingkah laku yang merosakkan emosi. Orang memaafkan, tetapi yang terbaik adalah tidak membangkitkan perkara sehingga tahap pengampunan diperlukan. Ketika anda tertekan, anda memerlukan cinta orang lain, namun kemurungan mendorong tindakan yang menghancurkan cinta itu. Orang yang tertekan sering memasukkan pin ke dalam rakit hidup mereka sendiri. Fikiran yang sedar dapat campur tangan. Orang tidak berdaya. ' - Andrew Solomon, The Noonday Demon: Atlas of Depression

'Saya tidak bersyukur kerana tertekan, tetapi secara jujur ​​membuat saya bekerja lebih keras dan memberi saya semangat untuk berjaya dan menjadikannya berjaya.' - Lili Reinhart

'Kemurungan di sebelah kiri saya. Kesunyian di sebelah kanan saya. Mereka tidak perlu menunjukkan lencana mereka. Saya mengenali orang-orang ini dengan sangat baik. ' - Elizabeth Gilbert

'Beberapa hari hanya hari yang buruk , itu sahaja. Anda harus mengalami kesedihan untuk mengetahui kebahagiaan, dan saya mengingatkan diri saya bahawa tidak setiap hari akan menjadi hari yang baik, begitulah keadaannya. ” - Dita Von Tesse

'Penyakit mental hidup di sekitar kita setiap hari. Saya pernah melihatnya pada ahli keluarga yang lain, saya pernah melihatnya pada rakan, dan saya sendiri yang mengatasinya dengan kemurungan selepas bersalin. ” - Rachel Hollis

'Mungkin kita semua mempunyai kegelapan di dalam diri kita dan ada di antara kita yang lebih baik menghadapinya daripada yang lain.' - Melati Warga, Hatiku dan Lubang Hitam Lain

'Kadang-kadang saya hanya berfikir bahawa kemurungan adalah salah satu cara untuk mengatasi dunia. Seperti, sebilangan orang mabuk, ada yang membuat dadah, beberapa orang mengalami kemurungan. Kerana terdapat banyak perkara di luar sana sehingga anda perlu melakukan sesuatu untuk menanganinya. ' - Ned Vizzini, Ini Jenis Kisah Lucu

'Anda pernah melakukannya dan anda boleh melakukannya sekarang. Lihat kemungkinan positif. Ubah semula tenaga besar anda kekecewaan dan mengubahnya menjadi penentuan positif, berkesan, tidak dapat dihentikan. ' - Ralph Marston

'Dengarkan orang-orang yang mencintaimu. Percayalah bahawa mereka layak untuk hidup walaupun anda tidak mempercayainya. Cari kenangan yang dilenyapkan oleh kemurungan dan ungkapkannya ke masa depan. Berani menjadi kuat mengambil pil anda. Bersenam kerana ini bagus untuk anda walaupun setiap langkah beratnya seribu paun. Makan ketika makanan itu sendiri menjijikkan anda. Berfikirlah dengan diri sendiri apabila anda telah kehilangan akal. ' - Andrew Solomon, The Noonday Demon: Atlas of Depression

Petikan Depresi Inspirasi

'Kemarahan, kebencian dan kecemburuan tidak mengubah hati orang lain - itu hanya mengubah hati anda.' - Shannon L. Alder

'Itu saja yang saya mahukan dalam hidup: agar rasa sakit ini nampak sengaja.' - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

'Matahari berhenti bersinar bagi saya adalah semua. Keseluruhan kisahnya adalah: Saya sedih. Saya sedih sepanjang masa dan kesedihan sangat berat sehingga saya tidak dapat melepaskannya. Tidak pernah. ' - Nina LaCour, Tenang

'Tidak semuanya buruk. Kesadaran diri yang lebih tinggi, keterasingan, ketidakmampuan untuk bergabung, rasa malu fizikal dan kebencian diri — semuanya tidak buruk. Iblis-iblis itu adalah malaikat-Ku. Tanpa mereka, saya tidak akan pernah hilang dalam bahasa, sastera, fikiran, tawa dan semua kegilaan gila yang membuat dan tidak membuat saya. ' - Stephen Fry, Moab Adalah Tempat Cuci Saya

'Apabila anda tertekan, anda tidak dapat mengawal pemikiran anda, fikiran anda mengawal anda. Saya harap orang memahami perkara itu. ' - Tanpa nama

'Saya merasa seperti model yang cacat, seperti saya keluar dari garis pemasangan dan bercinta dan ibu bapa saya harus membawa saya kembali untuk pembaikan sebelum jaminan habis.' - Elizabeth Wurtzel

'Depresi terasa seperti anda kehilangan sesuatu tetapi tidak tahu bila atau di mana anda terakhir memilikinya. Kemudian suatu hari anda menyedari apa yang anda hilang adalah diri anda sendiri. ' - Tanpa nama

“Setiap kali anda membaca buku atau laman web barah atau apa sahaja, mereka selalu menyenaraikan kemurungan antara kesan sampingan barah. Tetapi, sebenarnya, kemurungan bukanlah kesan sampingan dari barah. Depresi adalah kesan sampingan dari kematian. ' - John Green

“Orang menganggap kemurungan adalah kesedihan. Orang menganggap kemurungan menangis. Orang menganggap kemurungan berpakaian hitam. Tetapi orang salah. Depresi adalah perasaan berterusan yang mati rasa. Kebas pada emosi, mati rasa hidup. Anda bangun pada waktu pagi untuk tidur semula. ' - Tanpa nama

'Ini adalah pengalaman saya bahawa orang jauh lebih bersimpati jika mereka dapat melihat anda sakit, dan untuk jutaan kali dalam hidup saya, saya menginginkan campak atau cacar atau penyakit lain yang mudah difahami hanya untuk memudahkan saya dan juga mereka. ' - Jennifer Niven

'Saya memerlukan salah satu pelukan panjang di mana anda agak lupa apa sahaja yang berlaku di sekeliling anda selama beberapa minit.' - Marilyn Monroe

'Anda bukan orang jahat kerana cara anda membunuh kesedihan anda.' - Tanpa nama

'Saya tidak mahu melakukan apa-apa. Saya bahkan tidak mahu memulakannya hari ini kerana saya dijangka akan menyelesaikannya. ' - Rainbow Rowell, Fangirl

'Anda boleh menjadi orang yang paling baik, cuba yang terbaik untuk menyenangkan semua orang, tetapi pada akhirnya semua usaha anda tetap berjalan tidak dihargai ! ' - Rashida Rowe

“Mengalami kegelisahan dan kemurungan seperti takut dan letih pada masa yang sama. Ini adalah ketakutan akan kegagalan, tetapi tidak ada keinginan untuk menjadi produktif. Ia mahukan rakan tetapi tidak suka bersosial. Ia mahu bersendirian, tetapi tidak mahu kesepian. Ia merasakan segalanya sekaligus kemudian mati rasa lumpuh. ' - Tanpa nama

'Sekiranya saya tidak dapat merasakan, jika saya tidak dapat bergerak, jika saya tidak dapat berfikir, dan saya tidak peduli, maka apa yang dapat dibayangkan dalam hidup?' - Kay Redfield Jamison, Minda yang Tidak Tenang: Memoir Moods dan Madness

'Sekiranya anda mengenali seseorang yang mengalami kemurungan, mohon tekad untuk tidak bertanya kepada mereka mengapa. Depresi bukanlah tindak balas langsung kepada keadaan buruk seperti kemurungan, seperti cuaca. ' - Stephen Fry

'Saya tidak lebih baik, anda tahu. Berat tidak meninggalkan kepala saya. Saya merasakan betapa mudahnya saya jatuh ke dalamnya, berbaring dan tidak makan, membuang masa dan kutukan membuang masa saya, melihat kerja rumah saya dan panik dan pergi dan bersantai di Aaron, melihat Nia dan cemburu lagi, ambil kereta bawah tanah dan berharap ia mengalami kemalangan, pergi dan bawa basikal saya dan menuju ke Jambatan Brooklyn. Semua itu masih ada. Satu-satunya perkara, bukan pilihan sekarang. Cuma… kemungkinan, seperti kemungkinan saya dapat bertukar menjadi debu pada saat-saat berikutnya dan disebarkan ke seluruh alam semesta sebagai kesedaran yang maha mengetahui. Itu bukan kemungkinan besar. ' - Ned Vizzini, Ini Jenis Kisah Lucu

'Saya dalam keadaan marah bahawa jika saya berada di bawah air, saya hampir tidak akan menendang ke puncak.' - John Keats

'Orang bercakap mengenai kecergasan fizikal, tetapi kesihatan mental sama pentingnya. Saya melihat orang menderita, dan keluarga mereka merasa malu mengenainya, yang tidak membantu. Seseorang memerlukan sokongan dan pemahaman. Saya sekarang sedang berusaha untuk mewujudkan kesedaran tentang kegelisahan dan kemurungan dan membantu orang. ' - Deepika Padukone

“Ketika anda berada dalam genggaman kurang keyakinan diri , itu menyakitkan, dan pastinya tidak merasa bangga. Tetapi saya percaya bahawa ini adalah sisi kebanggaan yang gelap dan tenang menggagalkan kebanggaan. ” - Edward T Welch

'Setiap kali saya mempunyai beberapa bulan yang baik dan saya fikir saya telah mengatasi yang paling teruk dalam kemurungan saya, ia kembali dengan senyap. Ini bukan pertempuran yang saya minta untuk bertempur. Saya bosan mengetahui ia selalu kembali. ' - Tanpa nama

'Jenis tangisan terburuk bukanlah jenis yang dapat dilihat semua orang - ratapan di sudut jalan, merobek pakaian. Tidak, jenis terburuk berlaku ketika jiwa anda menangis dan tidak kira apa yang anda lakukan, tidak ada cara untuk menenangkannya. Bahagian yang layu dan menjadi parut di bahagian jiwa anda yang terselamat. Bagi orang seperti saya dan Echo, jiwa kita mengandungi lebih banyak tisu parut daripada kehidupan. ' - Katie McGarry, Mendorong Had

'Apabila anda tersesat di hutan itu, kadang-kadang anda memerlukan masa untuk menyedari bahawa anda tersesat. Untuk masa yang paling lama, anda dapat meyakinkan diri anda bahawa anda baru saja berjalan di luar jalan, bahawa anda akan menemui jalan kembali ke landasan pada bila-bila masa sekarang. Kemudian malam turun berulang-ulang, dan anda masih tidak tahu di mana anda berada, dan sudah tiba masanya untuk mengakui bahawa anda telah membingungkan diri anda jauh dari jalan yang anda bahkan tidak tahu dari arah mana matahari terbit lagi. ' - Elizabeth Gilbert

'Selagi harapan masih ada dan makna terpelihara, kemungkinan mengatasi kemurungan kekal hidup. ' - Cornel West

'Saya percaya bahawa kata-kata itu kuat, ia dapat mengatasi apa yang kita takuti ketika ketakutan kelihatan lebih mengerikan daripada kehidupan yang baik.' - Andrew Solomon, The Noonday Demon: Atlas of Depression

'Teratai adalah bunga yang paling indah, yang kelopaknya terbuka satu persatu. Tetapi ia hanya akan tumbuh di lumpur. Untuk menumbuhkan dan memperoleh kebijaksanaan, pertama anda mesti mempunyai lumpur - rintangan hidup dan penderitaannya. … Lumpur berbicara mengenai kesamaan yang dimiliki oleh manusia, tidak kira apa stesen kita dalam kehidupan. ... Sama ada kita memiliki semuanya atau tidak mempunyai apa-apa, kita semua menghadapi rintangan yang sama: kesedihan, kehilangan, penyakit, mati dan mati. Sekiranya kita berusaha sebagai manusia untuk memperoleh lebih banyak kebijaksanaan, lebih banyak kebaikan dan kasih sayang, kita harus mempunyai niat untuk tumbuh sebagai teratai dan membuka setiap kelopak satu demi satu. '- Goldie Hawn

'Saya mendapat kes salah dari kesalahan pukul 3:00 pagi - anda tahu, ketika anda berbaring di tempat tidur dan memainkan semula semua perkara yang anda tidak lakukan dengan betul? Kerana, seperti yang kita semua ketahui, tidak ada yang menyelesaikan insomnia seperti segelas penyesalan, kemurungan dan kebencian diri yang hangat. - D.D. Barant, Gigitan Mati

'Kehilangan nyawa bukanlah perkara terburuk yang boleh berlaku. Perkara terburuk adalah kehilangan alasan hidup. ' - Jo Nesbo

'Sebagai tambahan kepada banyak kenalan saya yang lain, saya mempunyai satu lagi kepercayaan yang mendalam ... Kemurungan saya adalah perempuan simpanan yang paling setia yang saya kenal - maka tidak hairanlah bahawa saya membalas cinta.' - Soren Kierkegaard, Sama ada / Atau: Fragmen Kehidupan

'Depresi melankolis tanpa daya tarikannya.' - Susan Sontag, Penyakit sebagai Metafora

'Jangan risau jika orang menganggap anda gila. Awak gila. Anda mempunyai kegilaan yang memabukkan yang memungkinkan orang lain bermimpi di luar garis dan menjadi siapa mereka yang ditakdirkan. ' - Jennifer Elisabeth, Lahir Sedia: Lepaskan Gadis Impian Batin Anda

'Memahami perbezaan antara usaha yang sihat dan kesempurnaan sangat penting untuk meletakkan perisai dan mengambil hidup anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa perfeksionisme menghalang kejayaan. Sebenarnya, ini sering menjadi jalan menuju kemurungan, kegelisahan, ketagihan , dan kelumpuhan hidup. ' - Brené Brown, Hadiah Tidak Sempurna

'Depresi bukan perang yang anda menangi. Ini adalah pertempuran yang anda lalui setiap hari. Anda tidak pernah berhenti, tidak pernah berehat. Ini satu pertikaian berdarah demi satu. ' - Shaun David Hutchinson, Kami Adalah Semut

'Saya ketakutan dengan perkara gelap ini yang tertidur di dalam diri saya. Sepanjang hari saya merasakan kelembutannya yang lembut dan berbulu, keganasannya.' –Sylvia Plath, Ariel

'Depresi seperti lebam yang tidak pernah hilang. Lebam di fikiran anda. Anda hanya perlu berhati-hati untuk tidak menyentuhnya di tempat yang menyakitkan. Walaupun begitu, ia selalu ada. ' - Jeffrey Eugenides, The Marriage Plot

Petikan Bijak mengenai Kemurungan

'Salah satu hal yang membingungkan saya (dan ada beberapa) adalah bagaimana terdapat banyak stigma yang masih berlanjutan berkaitan dengan penyakit mental, khususnya gangguan bipolar. Pada pendapat saya, hidup dengan kemurungan manik memerlukan sejumlah besar bola. Tidak seperti lawatan ke Afghanistan (walaupun bom dan peluru, dalam kes ini, berasal dari dalam). Kadang-kadang, menjadi bipolar boleh menjadi cabaran yang sangat memakan masa, memerlukan banyak stamina dan lebih banyak keberanian, jadi jika anda hidup dengan penyakit ini dan berfungsi sama sekali, itu adalah sesuatu yang boleh dibanggakan, tidak malu. Mereka harus mengeluarkan pingat bersama dengan aliran ubat yang berterusan. ' - Carrie Fisher, Minum yang Diinginkan

'Tidak ada jumlah cinta yang dapat menyembuhkan kegilaan atau suasana gelap seseorang. Cinta dapat menolong, itu dapat membuat kesakitan lebih ditoleransi, tetapi, selalu, seseorang cenderung kepada ubat-ubatan yang mungkin atau mungkin tidak selalu berfungsi dan mungkin atau mungkin tidak dapat ditanggung. ' - Kay Redfield Jamison, Minda yang Tidak Tenang: Memoir Moods dan Madness

'Mandi, bersihkan hari. Minum segelas air. Menjadikan bilik gelap. Berbaring dan tutup mata anda. Perhatikan kesunyian. Perhatikan hati anda. Masih berdegup. Masih berjuang. Lagipun anda berjaya. Anda berjaya, pada hari yang lain. Dan anda boleh menjadikannya satu lagi. Anda baik-baik saja. ' - Charlotte Eriksson

'Sekiranya anda dapat membaca fikiran saya, anda tidak akan tersenyum.' - Batu Tamara Ireland, Setiap Kata Terakhir

'Hujan membuat saya merasa tidak bersendirian. Semua hujan adalah, adalah awan- berpecah-belah , dan menuangkan kepingannya yang hancur ke atas anda. Ini membuat saya berasa gembira apabila mengetahui bahawa saya bukan satu-satunya perkara yang berantakan. Ini membuat saya merasa lebih baik untuk mengetahui perkara-perkara lain di alam yang boleh hancur. ” - Gipsi Alaskan Lone

'Mereka selalu menyebut kemurungan sebagai warna biru, tetapi saya pasti senang melihat pandangan periwinkle. Tekanan kepada saya adalah urin berwarna kuning, habis, batu yang lemah kerana kencing. ' - Gillian Flynn, Objek Tajam

'Perkara paling sukar mengenai kemurungan adalah ketagihan. Ia mula merasa tidak selesa untuk tidak tertekan. Anda merasa bersalah kerana merasa gembira. ' - Pete Wentz

'Mungkin kemurungan disebabkan oleh bertanya pada diri sendiri terlalu banyak soalan yang tidak dapat dijawab.' - Miriam Toews, Swing Low

“Keyakinan diri memberi anda kebebasan untuk melakukan kesalahan dan mengatasi kegagalan tanpa rasa tidak berharga . '

'Dia adalah burung bebas satu minit: ratu dunia dan ketawa. Pada keesokan harinya dia akan menangis seperti malaikat porselin, hendak berlinang, jatuh dan putus. Dia tidak pernah menangis kerana dia takut sesuatu 'akan' terjadi dia akan menangis kerana dia takut sesuatu yang boleh menjadikan dunia lebih indah, 'tidak akan' terjadi. '' - Roman Payne, The Wanderess

'Tetapi dia [Depresi] hanya memberi saya senyuman gelap itu, duduk di kerusi kegemaran saya, meletakkan kakinya di atas meja saya dan menyalakan cerut, memenuhi tempat itu dengan asapnya yang mengerikan. Kesepian memerhatikan dan menghela nafas, kemudian naik ke katil saya dan menarik penutupnya sendiri, berpakaian lengkap, kasut dan semua. Dia akan membuatkan saya tidur dengannya lagi malam ini, saya baru tahu. ' - Elizabeth Gilbert, Makan, Berdoa, Cinta

“Depresi membebani anda seperti batu di sungai. Anda tidak berpeluang. Anda boleh berjuang dan berdoa dan berharap anda mempunyai kekuatan untuk berenang, tetapi kadang-kadang, anda harus membiarkan diri anda tenggelam. Kerana anda tidak akan pernah mengetahui kebahagiaan sejati sehingga seseorang atau sesuatu menarik anda keluar dari sungai itu - dan anda tidak akan pernah mempercayainya sehingga anda menyedari bahawa anda, anda sendiri yang menyelamatkan anda. ' - Alysha Speer

'Dalam keheningan malam, saya sering berharap hanya beberapa kata cinta dari seorang lelaki, dan bukan tepuk tangan ribuan orang.' - Judy Garland

'Mati, tetapi tidak dibenarkan mati. Hidup, tetapi sebaik mati. ' - Suzanne Collins

'Hampir semua orang terlalu percaya diri - kecuali orang-orang yang tertekan, dan mereka cenderung menjadi realis.' - Joseph T. Hallinan

'Saya tidak tahu mengapa saya merasa cemas atau apa yang salah dengan saya, ketika saya pergi ke khalayak ramai dan merasa seperti saya boleh muntah. Saya tidak tahu mengapa saya mahu duduk di sofa sementara saya sepatutnya menjadi sesuatu yang semua orang sangat teruja untuk saya. ' - Goldie Hawn

'Saya memahami kesakitan anda. Percayalah, saya lakukan. Saya telah melihat orang pergi dari saat-saat paling gelap dalam hidup mereka untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan memuaskan. Anda juga boleh melakukannya. Saya percaya pada awak. Anda bukan beban. Anda tidak akan menjadi beban. ' - Sophie Turner

'Saya selalu lebih takut ditinggalkan sendirian atau rasa terpinggir daripada perkara yang berlaku pada waktu malam. '

'Depresi adalah badan anda berkata,' Saya tidak mahu menjadi watak ini lagi. Saya tidak mahu menahan avatar ini yang anda buat di dunia. Ia terlalu banyak untuk saya. Anda harus memikirkan perkataan ‘tertekan’ sebagai ‘rehat yang mendalam’. Tubuh anda perlu mengalami kemurungan. Ia memerlukan rehat yang mendalam dari watak yang telah anda cuba mainkan. ' - Jim Carrey

'Saya sangat mudah menghadapi kemurungan. Saya boleh masuk dan keluar dengan mudah. Ia bermula ketika cucu saya meninggal, ketika berusia 10 tahun, dan semasa saya tidak pernah berfikir untuk membunuh diri, saya terapi , banyak. ' - Adele

'Saya keluar dari L.A., mengalami kemurungan yang teruk, mula berjumpa dengan ahli terapi dan terpaksa menggunakan antidepresan untuk pertama kalinya dalam hidup saya. Itu menakutkan dan kesepian. Saya tidak percaya saya kembali dari saat itu. ' - Ellen DeGeneres

'Saya mempunyai semua yang saya perlukan untuk bahagia. Namun, sepanjang tahun lalu, saya merasa tidak berpuas hati. Saya mula mengambil antidepresan, yang membantu dan saya mula berkongsi berita dengan rakan dan keluarga — saya merasakan semua orang layak mendapat penjelasan, dan saya tidak tahu bagaimana lagi untuk mengatakannya selain satu-satunya cara yang saya tahu: hanya mengatakannya. Lebih mudah dan senang untuk mengatakannya dengan kuat setiap masa. ' - Chrissy Teigen

'Kadang kala anda berada rasa terharu oleh keadaan - ketika anda berada dalam kegelapan yang paling gelap - ketika itulah keutamaan anda disusun semula. '

'Saya merasa terganggu dengan sikap negatif dan perasaan bahawa saya berada di tempat teduh secara kekal. Saya biasanya seorang yang positif, ceria, dan tiba-tiba saya berhenti merasa seperti diri saya sendiri. Sesiapa sahaja boleh terpengaruh, walaupun tahap kejayaan atau tempat mereka berada di rantai makanan. Sebenarnya, ada peluang baik anda mengenali seseorang yang sedang berjuang dengannya kerana hampir 20% orang dewasa Amerika menghadapi beberapa bentuk penyakit mental sepanjang hayat mereka. Jadi mengapa kita tidak membincangkannya? ' - Kristen Bell

'Otak dan hati saya sangat penting bagi saya. Saya tidak tahu mengapa saya tidak meminta pertolongan agar perkara itu sihat seperti gigi saya. Saya pergi ke doktor gigi. Jadi mengapa saya tidak akan menyusut? ' - Kerry Washington

'Depresi tidak menghilangkan bakat anda - itu hanya menjadikannya lebih sukar dicari.' - Puan Gaga

'Anda tidak merasa kosong kerana anda tidak mempunyai banyak wang. Awak rasa kosong kerana anda belum menemui diri anda yang sebenar, anda belum mengenal keperibadian anda yang sebenar. ' - Rajneesh

'Saya mungkin hampir hampir mengalami kerosakan pada banyak kesempatan ketika segala macam kesedihan dan semacam pembohongan dan kesalahpahaman dan semuanya datang kepada anda dari setiap sudut.' - Putera Harry

'Saya cenderung menjadi sangat tertekan dan saya mempunyai beberapa masalah dengan kegelisahan dan perkara seperti itu ... Bagi saya, ia lebih psikologi. Latihan adalah kaedah untuk mengusir setan-setan itu. ' - Ryan Reynolds

'Selepas setiap Sukan Olimpik, saya rasa saya mengalami kemurungan yang besar, dan selepas tahun 2012 mungkin merupakan musim yang paling sukar bagi saya. Saya tidak mahu lagi bersukan ... setahun setengah, dua tahun selepas itu ... saya tidak mahu hidup lagi. Saya rasa orang akhirnya memahaminya sebenarnya. Orang ramai membincangkannya dan saya fikir ini adalah satu-satunya cara ia boleh berubah. ' - Michael Phelps

“Saya sangat tidak menyukai diri saya. Itu hanya corak pemikiran. Saya tidak tahu bagaimana mencintai diri sendiri. Saya tidak tahu bagaimana mencintai sesiapa. ' - Anne Hathaway

'Misi saya untuk berkongsi ini dengan dunia dan untuk memberitahu mereka bahawa ada kehidupan di seberang masa-masa gelap yang kelihatan begitu putus asa dan tidak berdaya. Saya ingin menunjukkan kepada dunia bahawa ada kehidupan - kehidupan yang mengejutkan, indah dan tidak dijangka selepas diagnosis. ' - Demi Lovato

“Saya melalui masa di mana saya benar-benar tertekan. Seperti, saya mengurung diri di bilik saya dan ayah saya terpaksa memecah pintu rumah saya. Itu banyak yang berkaitan dengan, seperti, saya mempunyai kulit yang sangat teruk, dan saya merasa dibuli kerana itu. Tetapi saya tidak pernah tertekan kerana cara orang lain membuat saya merasa, saya hanya tertekan. ' - Miley Cyrus

“Saya berumur 25 tahun. Saya mempunyai rancangan TV saya sendiri. Saya gembira dengan kerja saya, tetapi saya tidak dapat mengetahui apa itu kerana tidak selalu masuk akal adalah perkara saya. Bukan hanya orang yang tidak dapat mencari pekerjaan atau tidak sesuai dengan masyarakat yang kadang-kadang berjuang dengan kemurungan. ' - Jared Padalecki

'Apa yang saya katakan kepada anak-anak yang mengalami kegelisahan, yang saya ada dan dapat saya kaitkan, adalah anda normal. Setiap orang mengalami versi kegelisahan atau kebimbangan dalam hidup mereka, dan mungkin kita mengatasinya dengan cara yang berbeza atau lebih kuat untuk jangka masa yang lebih lama, tetapi tidak ada yang salah dengan anda. Untuk menjadi orang sensitif yang sangat peduli, yang mengambil perkara dengan mendalam sebenarnya adalah sebahagian daripada apa yang membuat anda mengagumkan ... Saya tidak akan memperdagangkannya untuk dunia, walaupun ketika ada masa yang sangat sukar. Jangan pernah merasa seperti anda pelik kerana kami semua pelik. ' - Batu Emma

'Anda adalah satu-satunya perkara di dunia ini, di atas semua perkara lain, yang tidak boleh anda putus asa. Semasa saya di sekolah menengah, saya bergelut dengan kegelisahan dan kemurungan yang teruk dan pertolongan dan sokongan yang saya terima dari keluarga dan ahli terapi menyelamatkan nyawa saya. Meminta pertolongan adalah langkah pertama. Anda lebih berharga bagi dunia ini daripada yang anda akan tahu. ' - Lili Reinhart

“Tidak ada masalah untuk mengalami kemurungan, tidak perlu mengalami kegelisahan dan tidak wajar mengalami gangguan penyesuaian. Kita perlu memperbaiki perbualan. Kita semua mempunyai kesihatan mental dengan cara yang sama kita semua mempunyai kesihatan fizikal. ' - Putera Harry

'Yang diperlukan hanyalah senyum palsu yang indah untuk menyembunyikan jiwa yang terluka dan mereka tidak akan pernah menyedari betapa patahnya kamu.' - Robin Williams

'Kesihatan mental seorang kanak-kanak sama pentingnya dengan kesihatan fizikal mereka dan memerlukan kualiti sokongan yang sama. Tidak ada yang akan merasa malu untuk meminta pertolongan untuk anak jika mereka patah tangan. ' - Kate Middleton

'Menjadi seorang pelakon tidak membuat saya tidak aman. Saya tidak selamat lama sebelum saya menyatakan bahawa saya seorang pelakon. ' - Amy Adams

'Saya dilahirkan dengan kesedaran yang luar biasa tentang persekitaran saya dan orang lain ... Kadang-kadang kesedaran itu baik, dan kadang-kadang saya berharap saya tidak begitu sensitif.' - Scarlett Johansson

'Sekiranya kamu telah patah secara brutal tetapi masih memiliki keberanian untuk bersikap lemah lembut terhadap makhluk hidup yang lain, maka kamu adalah orang jahat dengan hati malaikat.' - Keanu Reeves

sukar untuk mengucapkan selamat tinggal petikan