Faedah Meluangkan Masa dan Berehat Setelah Bekerja
Bekerja, bekerja, bekerja! Nampaknya setiap hari hanya memikirkan aspek profesional dalam kehidupan mereka. Jelas, kerja itu penting, tetapi apabila anda memikirkannya, jika semua yang anda lakukan setiap hari adalah melibatkan diri dalam pekerjaan anda, anda tidak akan kehilangan semua perkara lain yang ditawarkan kehidupan, tetapi anda akan pasti membakar diri. Ini tidak baik untuk kesihatan mental dan fizikal anda, dan penurunan produktiviti dan tenaga akan segera ditunjukkan. Inilah sebabnya mengapa rawatan diri yang betul adalah suatu keharusan bagi setiap individu, terutama selepas bekerja. Luangkan masa untuk menikmati dan merawat diri anda dengan betul agar setiap hari lebih baik daripada yang terakhir.
Bersantai selepas bekerja adalah penting untuk kesihatan anda
Seperti yang telah disebutkan, mencari masa untuk mundur dan menghilangkan stres setelah seharian bekerja di tempat adalah mustahak jika anda ingin menjadi diri anda yang sihat. Anda mungkin tidak menyedari hal ini, tetapi memanjangkan tekanan dan berfikir berlebihan mengenai kerja berganda risiko terkena selesema setelah hanya sebulan. Terlebih lagi, tekanan adalah musuh kesihatan nombor satu hari ini, dan ia juga dikaitkan dengan risiko strok yang lebih tinggi. Pada akhirnya, anda boleh menyalahkan tekanan untuk kenaikan berat badan dan juga penurunan berat badan jika anda tidak memberi masa untuk menarik nafas lega dan berehat.
Apabila anda berehat, anda akan melepaskan tekanan mental
Tekanan bukan sahaja masalah besar bagi kesihatan fizikal anda, tetapi hormon stres yang disebut kortisol juga dapat mengganggu keseimbangan kimia, menyebabkan anda merasa tertekan, lambat dan tidak bahagia. Sebaliknya, apabila anda memutuskan untuk melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri, terutama setelah seharian bekerja keras, anda menghantar mesej ke badan anda bahawa tidak ada alasan untuk tekanan dan ketegangan. Penjagaan diri adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang positif, kerana amalan ini membantu anda akhirnya melihat diri anda sebagai sesuatu yang juga layak untuk anda lakukan selain dari pekerjaan anda.
Otak hanya mempunyai banyak kekuatan
Anda mungkin berfikir bahawa semakin sukar anda bekerja dan semakin sukar untuk diri sendiri, prestasi yang lebih baik akan anda pakai. Ini mungkin berfungsi untuk sementara waktu, tetapi otak mempunyai sumber daya yang terhad, dan anda akan kehabisan 'gas' nya. Bukan hanya kekurangan produktiviti secara tiba-tiba yang mempengaruhi pekerjaan anda yang sangat anda rawat, tetapi juga boleh menyebabkan pelbagai gangguan kecemasan. Sangat malang bahawa 18.1% penduduk di AS terjejas oleh gangguan ini setiap tahun! Jelas, tidak semuanya berkaitan dengan terlalu banyak kerja dan tekanan kerja, tetapi ini adalah penyebab yang paling biasa. Ini sangat menyedihkan kerana kelonggaran dan rawatan diri tidak boleh mencabar seseorang. Pada akhirnya, jika anda tidak dapat berehat sendiri, anda sentiasa boleh mendapatkan bantuan daripada peniaga profesional dan mencari tawaran ganja Oregon terbaik . Lagipun, ini mungkin juga kaedah paling bijak untuk anda berehat dan membiarkan otak anda berehat.
Anda boleh membuat keputusan yang lebih baik
Ini agak logik. Sekiranya anda letih, selalu berfikir tentang kerja dan perkara yang harus anda lakukan, harus atau tidak harus dilakukan, dll. Anda tidak akan berfikir secara lurus ketika tiba masanya untuk buat keputusan . Ini benar-benar mustahak untuk dipertimbangkan sekiranya anda perlu membuat keputusan penting untuk anda sendiri dan mungkin juga untuk kepentingan orang lain. Untuk membuat pilihan sebaik mungkin, anda perlu tenang. Ini adalah sesuatu yang boleh anda capai, tetapi hanya jika anda membiarkan diri anda berehat dan menghilangkan tekanan setelah hari kerja selesai. Dengan rawatan diri yang betul dan selamat berehat, alasan anda akan jauh lebih baik.
Dengarkan badan anda kadang-kadang kerana ia akan memberitahu anda betapa ia memerlukan sedikit ketenangan dan kelonggaran. Tidak semuanya berkaitan dengan pekerjaan, dan yang pasti bukan kesihatan dan kebahagiaan anda. Sekiranya perlu, ganja boleh menjadi pilihan paling selamat untuk membuka pintu rawatan diri untuk anda, sehingga anda dapat belajar bagaimana memperlakukan diri anda dengan baik sebagai sebahagian daripada tabiat yang benar-benar sihat.
