Jangan risau. Selamat Mencuba. Ini caranya

'Risau tidak mengosongkan masalahnya esok. Hari ini mengosongkan kekuatannya. ' ~ Corrie Ten Boom

Kita semua risau

Kita semua risau. Bagaimana jika anda kehilangan segalanya - rumah, kereta dan pekerjaan anda? Bagaimana jika anak anda dilahirkan dengan cacat lahir atau penyakit teruk? Bagaimana jika pasangan anda meninggalkan anda untuk seseorang yang lebih panas, cerdas dan lebih kaya? Bagaimana jika anda kehilangan anggota badan dalam kemalangan yang mengerikan? Bagaimana jika anda menjadi mangsa jenayah ganas atau serangan pengganas? Bagaimana jika Trump menjalani penggal lain? Bagaimana jika ibu anda meninggal? Bagaimana jika…

Kata-kata 'apa' dan 'jika,' bila digabungkan, membentuk salah satu kekuatan yang paling kuat dan melemahkan di dunia: bimbang. 'Bagaimana jika' adalah asas, lem dan serat yang membina ketakutan terburuk kita. Risau mempengaruhi kita semua. Tidak ada orang, tanpa mengira usia, bangsa, etnik, status sosioekonomi atau fahaman agama yang dikecualikan dari kebimbangan.

Mengatasi Kebimbangan

Semasa berusaha mengatasi pemikiran yang merisaukan, pertama-tama anda harus menyedari bahawa ketakutan anda adalah sah dan mungkin dapat terwujud tidak kira seberapa jauh pemikiran mereka. Penawar untuk membimbangkan adalah merangkumi kenyataan bahawa di mana sahaja anda berada - termasuk masa lalu, masa kini atau masa depan anda - tepat di mana anda seharusnya berada. Ini adalah pengetahuan mendalam bahawa setiap situasi yang anda hadapi, tidak kira seberapa baik atau buruknya, betul-betul apa yang anda perlukan.

Mengubah tabiat memerlukan masa dan usaha. Bimbang adalah kebiasaan. Hanya berusaha untuk tidak memikirkan ketakutan tidak akan mengurangkannya. Anda mesti menyedari pemikiran yang membimbangkan ketika mereka berlaku dan berusaha secara aktif untuk mengubah perspektif anda dan merangkumi kedudukan dan keadaan semasa anda.

Berikut adalah beberapa perkara praktikal dan asas yang boleh anda lakukan yang bukan sahaja mengubah pemikiran anda tetapi menjadikan anda seorang yang lebih positif dan produktif: