Cara Menghilangkan Sindrom Gelisah Minda (RMS)
Sindrom minda gelisah mengubah emosi anda. Sekiranya anda telah lama berurusan dengan minda yang gelisah, anda mungkin menyedari bahawa minda yang gelisah telah meninggalkan anda orang yang berbeza. Ia sedikit sukar - sedikit lebih gelisah - dan akan lebih cepat mengalami ketidakselesaan atau emosi negatif. Semua ini adalah sebahagian daripada sindrom minda gelisah.
Walaupun penyebab sindrom kegelisahan minda tidak pernah diterima dan tidak dikenali sebagai keadaan psiko-fizikal, perasaan yang berkaitan dengannya adalah nyata dan nampaknya kebangkitan hari ini. Orang dipengaruhi oleh sindrom minda yang gelisah. Adakah anda mengalaminya? Oleh itu, ambil kerusi dan lihat apakah kami dapat membantu anda menyingkirkannya.
Tanda-tanda Sindrom Gelisah Minda
Adakah anda merasa kehilangan, gelisah, atau malas?
Adakah anda merasakan ada kehidupan yang luar biasa ini, tetapi anda tidak tahu bagaimana untuk sampai ke sana?
Adakah anda berharap bahawa kehidupan akhirnya akan bermula untuk anda?
Adakah anda merasa cemas dengan kehidupan anda, pasti ada sesuatu yang sepatutnya anda lakukan tetapi tidak tahu apa itu?
Adakah anda merasa hidup anda sangat baik dan melakukan perkara-perkara seperti yang anda ingin lakukan, tetapi anda mempunyai perasaan negatif bahawa anda mungkin kehilangan sesuatu?
Cara menyingkirkan Sindrom Gelisah Minda
Sekiranya perasaan gelisah dan kegelisahan kita terjadi sebagai akibat dari pemutusan antara harapan dan kenyataan, jalan keluarnya adalah untuk mengisi jurang ini. Daripada dibebani oleh kemungkinan yang tidak berkesudahan dalam hidup, anda harus mengembangkan perkara yang ingin anda lakukan dan boleh lakukan.
1: Ketahui apa yang boleh anda lakukan
Kami mempunyai matlamat dan cita-cita. Tetapi kita mesti meredakan harapan kita dengan kenyataan. Tidak semua daripada kita akan menjadi kaya dan terkenal. Kita perlu menilai apa yang kita mampu lakukan.
Ingatlah, semua orang, mahukan kehidupan yang luar biasa. Tetapi tidak semua orang hidup luar biasa dalam semua ramalan. Ketahui bidang kehidupan anda yang anda mahu menjadi luar biasa. Sekiranya jelas bahawa anda tidak akan menjadi pengarang atau pelakon terkenal di dunia, maka jadilah suami, ayah, dan rakan yang luar biasa.
2: Cari tahu apa yang anda mahu lakukan.
Sering kali kita bimbang ada banyak peluang luar biasa di dunia ini. Kami melintasi majalah dan melihat orang-orang menyelam di Caribbean, lelaki berkhemah di Yellowstone dan pesta lelaki di New York. Hidupkan televisyen dan tonton rancangan di mana budak-budak menikmatinya di bandar-bandar sejuk, berkencan dengan wanita panas, dan bekerja dengan baik. Kami seperti tingkap kanak-kanak yang lapar di kedai gula-gula. Semuanya kelihatan sangat menarik, tetapi tidak dapat dicapai. Itu membuat kita merasa cemas. Kami tidak memiliki jaringan yang sangat luas untuk merebut semua peluang baru ini.
3: Ambil langkah kecil
Kadang-kadang saya tidak suka melayari kedai buku kerana terdapat banyak buku di luar sana, dan saya merasa terbeban membacanya. Semua buku ini mesti dibaca! Saya tidak akan dapat membaca semuanya! Ia hampir tidak bermula. Saya hanya perlu memilih yang kelihatan menarik dan hanya bermula dari sana. Seperti di perpustakaan, begitu juga dalam kehidupan. Kita sering merasa gelisah dan tidak gembira kerana nampaknya ada banyak perkara di luar sana yang ingin kita tangkap. Kami ingin mendapatkan pekerjaan impian, mempunyai pengembaraan dan menjangkau gadis impian kami, kami belajar perdagangan, membaca 100 buku dan belajar berpakaian dengan baik. Kami mahu menjalani kehidupan dengan sepenuhnya! Tetapi kami memberikan banyak tekanan pada merealisasikan idea ini yang akhirnya terbeban dan lumpuh menjadi tidak aktif.
4: Berhubung dengan orang yang memberi inspirasi kepada anda
Salah satu cara yang paling jelas untuk kesihatan adalah melalui hubungan. Tidak semua hubungan menunjukkan bahawa kita menjaga dan memelihara jaminan hubungan yang tahan lama: hubungan yang mendalam dan setia dengan beberapa orang yang dipercayai adalah apa yang akan memberi dorongan, maklum balas, pertanggungjawaban dan sokongan bersama untuk membantu setiap orang mencapai visi mereka.
5: Kurangkan ketagihan Internet anda.
Saya suka teknologi, dan saya ketagihan alat yang berkilat, tetapi saya menyedari bahawa jika saya meletakkannya di tempat, mereka boleh menjadi projek yang menghabiskan masa dan tenaga, memerlukan lebih banyak daripada apa yang dikembalikan. Saya rasa seperti penyambungan hiper memutuskan hubungan dengan saya. Inilah cabaran untuk kita semua: Lumpuhkan Skype, amaran e-mel, aplikasi e-mel, Skype, dll. Cuba baca e-mel anda dua kali sehari, sumpah Twitter dan Facebook selama satu hari.
Sekiranya anda memerlukan kata-kata bijak untuk menghilangkan fikiran gelisah (RMS), koleksi hebat dari menaikkan petikan positif , petikan kesihatan mental yang terkenal , dan petikan mengenai keadaan tertekan .