Panduan Survival Saya Untuk Kesepian

Helo di sana, internet. Jangan bimbang, hanya saya, seorang remaja yang mempunyai masalah, di sini untuk berkongsi apa yang dipelajari
dari kepingan hidup yang dilayaninya. Dan hari ini, kita bercakap tentang sesuatu yang kita semua hadapi, dan itu adalah kesepian. Ya, itu betul, saya melihat anda. Saya pasti anda pernah kesepian sebelumnya, atau kesepian, atau akan kesepian. Ini adalah salah satu bahagian yang lebih menyedihkan daripada menjadi hidup, bernafas, perasaan, manusia. Kadang-kadang kita hanya mempunyai malam yang sunyi, dan jika anda seperti saya, maka anda mempunyai minggu atau bulan yang sunyi. Tidak apa-apa, kerana seperti kebanyakan bahagian yang lebih manis dari manusia, kesepian adalah sementara. Oleh itu, pasangkan lagu gembira kegemaran anda yang membawa anda ke tempat yang baik, dan duduk bersama saya supaya saya dapat berkongsi panduan hidup kesepian saya dengan anda.

✮Permulaan Pertama - Mari Dapatkan Klise dari Jalan Kita.✮

Sesiapa yang pernah mencuba meminta pertolongan telah mendengar klise yang telah dicuba dan diuji sebelumnya - perkara seperti 'rupa
di kaca separuh penuh, tidak separuh kosong ”atau“ fikirkan betapa beruntungnya anda dan berapa banyak orang yang membuatnya lebih teruk ”dan bahkan yang sederhana dan sederhana“ mengapa anda tidak bersorak? ”. Saya tahu, mereka mungkin sedikit menjengkelkan, tetapi ada beberapa klise kerana suatu sebab, dan saya akan menyentuh perkara ini lagi menjelang akhir siaran. Saya tahu bahawa ketika saya berada dalam keadaan terburuk, klise ini tidak melakukan apa-apa untuk saya. Baru beberapa hari kemudian saya kembali berpendapat * beberapa * klise ini benar. Ini datang dari saya, dan saya adalah orang yang paling sinis yang saya kenal, jadi percayalah apabila saya mengatakan bahawa saya terkejut. Oleh itu, ingat bahawa rakan anda memberi anda klise yang menjengkelkan dan nampaknya terlalu positif hanya mempunyai niat terbaik. Pada masa berikutnya anda mendapatkan klise yang dilemparkan kepada anda, anggap saja sebagai tanda bahawa seseorang mahu anda pulih, dan percayalah pada suatu hari apabila anda melewati kesepian anda akan memahaminya. Sekarang setelah kita mendapat nota sampingan kecil saya tentang klise di luar jalan, saya hanya ingin meyakinkan anda bahawa panduan bertahan saya akan jelas daripada sebarang klise, kerana saya tahu sekarang anda mungkin tidak mahu mendengar mereka.

☞ Gangguan Kesendirian Rawak # 1 - jadikan diri anda secawan teh Chamomile yang mengukus, atau teh hijau, atau teh pudina, atau teh apa pun. Duduklah sebentar, mungkin pergi ke tempat yang damai dan dapatkan buku bersama anda. Percayalah, ia boleh membuat keajaiban.

✮Jangan Pernah Meremehkan Kekuatan Langkah Kecil.✮

Terdapat beberapa perkara kecil yang boleh anda lakukan yang akan meningkatkan mood anda dan menjadikan anda positif. Apabila saya mengatakan kecil, saya bermaksud kecil. Perkara seperti membancuh secawan teh(atau kopi, atau coklat panas, atau apa sahaja terapung kapal anda)dan menyanyikan muzik yang menggembirakan atau hanya membuat katil anda dan memberikan manikur kepada diri sendiri(dan ya, kawan-kawan, anda boleh juga manis!)atau menulis perasaan anda dalam blog(* batuk * pada dasarnya apa yang saya lakukan * batuk * ia berfungsi * batuk *). Jangan sekali-kali memandang rendah kekuatan melakukan sesuatu yang kecil untuk diri sendiri, kerana maju ke hadapan, dan anda jangan pernah lupa♥Ada kalanya walaupun memaksa diri ke luar untuk berjalan-jalan kecil atau menyikat rambut akan membuat anda merasa lebih terhubung dengan dunia di sekeliling anda.

Istr Gangguan Kesepian Rawak # 2 - mandi lama, walaupun tengah hari Pancuran mandi membantu anda berfikir lebih jelas, dan mereka selalu menenangkan!

Kadang-kadang perkara kecil yang akan membuat anda merasa lebih baik, dan sedikit demi sedikit, maksud saya sedikit. Percayalah pada perkara ini, perkara kecil dapat menaikkan mood anda sebelum anda menyedarinya!

✮Lebihtmembayangkan Hanya Akan Menyakitkan Anda, Komited untuk Menghentikannya!✮

Saya tahu saya boleh mendedikasikan keseluruhan posting untuk topik ini, kerana saya suka berfikir bahawa berfikir berlebihan adalah kebiasaan buruk ini yang dimiliki oleh kebanyakan kita, tetapi buat masa ini saya akan memastikannya pendek. Sekiranya anda pernah kesunyian sebelumnya, maka anda sudah biasa dengan kitaran ganas di mana anda kesepian, sehingga anda terlalu berfikir, dan anda sendiri semakin rendah diri dengan pemikiran anda yang berlebihan, sehingga anda menjadi lebih sunyi, dan kemudian anda berakhir berfikir lebih-lebih lagi. Bunyi meletihkan , betul? Itu kerana memang begitu. Fikiran yang kesepian cenderung menjadi negatif lebih cepat dan alasan mengapa terlalu berfikir. Kitaran berfikir berlebihan sukar untuk dilepaskan, dan kadang-kadang satu-satunya cara untuk berhenti berfikir adalah berhenti. Tidak, saya tidak bergurau. Anda harus mula mengembangkan suara di kepala anda yang dapat mengatasi semua pemikiran negatif anda dengan positif. Contohnya, apabila anda berfikir secara berlebihan dan membuat kesimpulan bahawa tidak ada yang menginginkan anda, fikirkan “itu tidak benar, saya hanya sedih sekarang. Saya mahukan, tidak kira apa yang saya katakan kepada diri saya sendiri. ' Kadang-kadang anda hanya perlu berhenti mengikut jejak anda sendiri.

☞ Gangguan Kesendirian Rawak # 3 - memakai muzik gembira! Taylor Swift's '22' atau Zara Larsson's 'Lush Life' adalah contoh sempurna muzik cheesy gembira untuk mengembalikan anda.

Dan ketika hendak berhenti mengikut jejak anda sendiri, perkara penting yang perlu diingat ialah mengurangkan pemikiran berlebihan anda bermula sebagai usaha sedar di mana anda memaksa diri untuk menenangkan negatif. Seperti latihan pemulihan mental, memerlukan beberapa saat sebelum pemikiran positif menjadi sifat kedua, tetapi jangan bimbang - anda akan sampai di sana.

✮Sentiasa Ingatlah bahawa Perasaan Sementara.✮

Ini adalah satu perkara yang saya katakan kepada diri sendiri ketika saya sedih atau kesakitan. Saya selalu mengulangi kepala saya, 'perasaan itu Sementara'. Saya fikir ini adalah amalan yang baik kerana meletakkan perkara dalam perspektif. Rasa kesunyian yang membosankan tidak akan kekal selamanya, dan anda harus ingat itu. Ini meletakkan rasa sakit anda dalam perspektif, yang merupakan cara yang sangat sihat untuk mengatasinya. Saya tahu, hari-hari kesepian nampaknya berlanjutan selama-lamanya, tetapi penting untuk diingat bahawa hari-hari itu akan berakhir dan kesepian akan menjadi pelajaran yang anda nantikan kembali.

Istr Gangguan Kesendirian Rawak # 4 - mencoretkan sesuatu. Apa-apa dengan warna selalu menjadi tempat yang baik untuk memulakan, dan kreativiti boleh menjadi gangguan yang luar biasa.

Perlu stamina emosi untuk bertahan dalam kesepian, dan saya tahu anda boleh melakukannya. Ia sukar, tetapi di sinilah klise yang dicuba dan diuji - anda perlu ingat bahawa hidup adalah maraton, bukan perlumbaan. Ini adalah kesepian sementara, dan tidak akan kekal selamanya. Anda perlu mempercayainya, dan menggunakannya untuk menjaga semangat setinggi mungkin. Anda mendapat ini, dan apabila awan kegelapan ini berakhir, anda akan berasa sangat gembira kerana anda menempuh semua ini.

Itulah beberapa perkara utama yang perlu diingat ketika anda merasa kesepian. Saya fikir mereka benar-benar meletakkan sesuatu dalam perspektif dan membantu anda mengatasi kesepian dan belajar sebanyak mungkin daripadanya. Rasa terasing, saya tahu. Kadang-kadang saya berfikir bahawa tidak ada yang lebih buruk daripada merasa benar-benar keluar dari lingkaran. Sebilangan orang hidup dalam keadaan kesepian yang berterusan, dan bukan perasaan terbaik di luar sana, tetapi perlu diingat bahawa semua perasaan itu sementara. Anda akan berasa lebih baik. Anda akan mempunyai lebih banyak hari yang lebih baik, dan beberapa malam yang sunyi tidak bermaksud akhir dunia.

✮Tempat di mana anda boleh mendapatkan bantuan✮

Bercakap dengan orang asing mengenai masalah anda di http://www.7cups.com/ di mana anda akan mendapat pendengar yang tidak menghakimi.♥

https://thesadghostclub.com/ adalah tempat di mana anda akan melihat orang lain yang pernah memakai kasut anda

http://www.boredbutton.com/ memberikan banyak gangguan yang menggembirakan apabila anda hanya memerlukan alat gangguan segera!

https://loneliness.supportgroups.com/ adalah tempat lain di mana anda boleh bercakap dan mendengar daripada orang yang berada dalam kedudukan anda, dan anda dapat melihat bahawa anda tidak bersendirian.

Sentiasa ingat bahawa hanya kerana anda merasa kesepian tidak bermakna anda sendirian. Saya mengirimkan banyak cinta, dan saya harap kesepian anda segera hilang.

Cinta, Queertastic. ♥