Ketahanan: Kunci (Untuk Hidup Dengan Penyakit Mental)
Semasa saya masih kecil, saya melihat dunia di sekeliling saya dan melihat orang dewasa yang gembira, stabil, kuat dan tidak terkalahkan. Apabila saya melihat dunia di sekeliling saya sekarang, saya memikirkan kembali persepsi saya sebagai seorang kanak-kanak dan berkata kepada diri sendiri ' Saya harap anda betul! 'Banyak orang berpendapat bahawa dewasa adalah tahap kehidupan yang glamor ini, sehingga mereka sering terburu-buru untuk dewasa. Hidup bukan permainan video. Kami tidak dapat mengurungkan keperitan yang disebabkan oleh akibat dari tindakan kami, tetapi apa yang dapat kami lakukan adalah belajar dari kesalahan kami dan memastikan bahawa tindakan kami tidak akan membawa kesan yang akan kami sesali.
Saya datang dari kesakitan dalaman dan penderitaan. Saya melihat dunia di sekeliling saya dan menyedari bahawa saya sekarang menjadi sebahagian daripada apa yang saya fikir dulu adalah 'tahap kehidupan yang tidak terkalahkan.' Saya tidak stabil atau tidak terkalahkan, tetapi satu perkara yang saya cuba lakukan setiap hari adalah kuat. Saya banyak mengorbankan siapa diri saya dulu, dengan harapan saya dapat memperbaiki kesalahan saya, tetapi saya akhirnya melakukan lebih banyak keburukan daripada kebaikan. Saya sering merenungkan seberapa banyak diri saya yang saya korbankan untuk orang yang membuangnya. Selepas beberapa ketika, saya menyedari kenyataan hidup yang keras. Tidak ada yang berkewajiban untuk melakukan sesuatu untuk anda, walaupun anda melakukan banyak perkara untuk mereka. Bukan itu cara hidup berfungsi. Pilihan anda adalah pilihan anda, tetapi mereka tidak memikul tanggungjawab untuk orang lain.
Sebagai seorang kanak-kanak, saya merasa sangat sedih ketika melihat orang-orang yang merenung ke angkasa ketika menaiki kereta api. Mata mereka dipenuhi dengan kehilangan, kesakitan, kekeliruan, kegelisahan. Sekarang? Saya adalah salah satu dari mereka yang terganggu oleh kegelapan dalamannya sendiri. Kelakarnya betapa cepatnya dunia berubah setelah anda dewasa, bukan?
Saya sering mencuba memikirkan cara untuk menjadi orang yang pernah saya alami dan beberapa hari kebelakangan ini, saya mendapat jawapan yang telah membantu saya memahami dunia pada tahap yang lebih mendalam. Realiti yang keras adalah bahawa kita sudah mati. Dari saat kita dilahirkan, masa sedang berusaha membunuh kita. Itulah yang kita buat sementara ini yang menjadikan kita siapa kita. Kesukaran kita boleh mematahkan kita dan mengalahkan kita, atau membentuk kita menjadi pahlawan.
Terdapat beberapa persamaan dalam proses pemikiran orang dewasa dan remaja dan saya tidak sering membincangkannya. Hari ini, saya akan.
- 'Saya perlu menurunkan berat badan, tetapi saya tidak mempunyai wang untuk keahlian pelatih atau gim.'
- 'Orang tidak pernah berubah.'
- 'Saya ingin keluar menonton filem, saya tidak mempunyai wang untuk dibelanjakan seperti itu.'
- 'Saya bukan siapa-siapa.'
Perjuangan kewangan terlalu nyata bagi banyak orang, sayangnya. Seolah-olah kita dilahirkan untuk bekerja, bukan hanya duduk dan menikmati masa yang singkat dalam hidup kita. Namun, sebagai manusia, kita suka membuat alasan kerana sebilangan besar daripada kita ingin melakukan penambahbaikan tetapi mahu proses perubahan menjadi mudah. Tidak. Ia sukar. Ia sungguh sukar. Sangat sukar sehingga kadang-kadang, saya ingin berjoging dan dimakan oleh beruang sehingga saya tidak perlu kembali kepada kesukaran dalam realiti saya.
Saya mempunyai masa dalam hidup saya di mana ruang tamu saya menjadi gim saya. Saya melakukan push-up, planks, sit-up, squats dan banyak perkara lain untuk kekal sihat seperti yang saya mampu, tanpa bantuan gim dan peralatan mereka. Cukup sukar, tetapi berjaya. Saya pergi berjoging pendek kerana saya tidak mempunyai treadmill dan saya menggunakan kerusi saya untuk melakukan sedikit penurunan untuk menguatkan inti dan tangan / pergelangan tangan saya.
Kedengarannya seperti lirik yang buruk, tetapi saya benci melihat ke cermin dan melihat bayangan yang pucat tentang siapa saya dulu. Saya akan mengakui membenci diri saya pada tahap yang sangat kuat. Bolehkah saya berubah? Mungkin tidak sebanyak yang saya mahukan, tetapi dalam beberapa cara, tetapi mungkin. Trauma saya (sejak tahun lalu dan sejak kecil) telah mengubah siapa saya, tetapi itu tidak bermakna saya tidak dapat menyesuaikan diri dan berkembang, dalam beberapa cara.
Perubahan bukan mengenai pengubahsuaian lengkap. Ini kira-kira setiap hari, berusaha menjadi lebih baik daripada yang anda kemarin. Sekiranya anda dapat melakukannya, maka anda menguasai seni perubahan. Anda selalu mempunyai kunci untuk membuka pintu berlabel perubahan. Anda mungkin tidak selalu menyukai apa yang ada di belakang pintu, tetapi jika anda dapat melaluinya, anda akan mendapat kebahagiaan semakin dekat dengan tempat yang anda inginkan.
'Tetapi saya memerlukan begitu banyak masa.' Saya mendengar banyak orang mengatakan. Sebanyak yang mungkin berlaku, luangkan masa. Masih ada masa yang kita ada sehingga hari kita mati, jadi pastikan, melalui semua kesusahanmu, kamu melakukan sesuatu yang baru dan sesuatu yang membuatmu bahagia, setiap hari. Ini boleh menjadi sesuatu yang sederhana atau sesuatu yang sangat berani - pilihan anda.