Memahami Kebaikan Hipnoterapi

Satu bentuk psikoterapi yang digunakan untuk membuat perubahan pada pesakit yang mengalami hipnosis disebut hipnoterapi. Dengan teknik relaksasi berpandu, pesakit dimasukkan ke dalam keadaan tidur, atau tidak sedarkan diri, yang menimbulkan perasaan ketenangan dan tumpuan yang lebih jauh yang memberi peluang kepada hipnoterapis untuk mencari akar masalah pesakit. Berada dalam keadaan hipnosis memungkinkan orang untuk meneroka semua perasaan dan ingatan yang mereka ditekan dari minda sedar mereka, yang akan membawa mereka ke masalah yang terpendam di dalam benak mereka. Hipnoterapi telah digunakan untuk merawat sejumlah besar keadaan seperti kemurungan, kegelisahan, gangguan tekanan pasca-trauma, pelbagai fobia dan ia mempunyai banyak faedah untuk kesihatan kita.

Menukar tingkah laku

Sekiranya anda menyedari bahawa anda mudah tersinggung, sering kali anda menyerang orang lain tanpa alasan yang sah, atau anda tidak tahu bagaimana mengawal kemarahan anda, hipnoterapi adalah penyelesaian yang tepat untuk masalah ini. Hipnosis akan membantu anda mengubah corak tingkah laku anda, dan menjadi orang yang lebih menarik dan menyenangkan. Mengingat kita belajar bersikap awal kanak-kanak, kita cenderung memilih berbagai pola tingkah laku dari semua tempat, dan tingkah laku buruk kadang-kadang cenderung menjadi lebih lazim. Hipnosis akan membantu anda melupakan mesej lama di otak anda yang memberitahu anda untuk berkelakuan buruk, dan sebaliknya, anda akan mengetahui corak tingkah laku baru yang akan memberitahu anda untuk bertindak dengan cara yang kurang menyinggung perasaan. Orang yang dibesarkan dalam keluarga yang tidak berfungsi kemungkinan besar mengembangkan jenis tingkah laku seperti ini, jadi hipnoterapi dapat menjadi terapi bagi mereka dengan banyak cara. Mereka akan memahami dengan lebih baik mengapa mereka bertindak seperti yang mereka lakukan, yang pada gilirannya akan sangat membantu seluruh keluarga serta rakan-rakan mereka dan orang-orang yang mereka sering berinteraksi. Selanjutnya, hipnoterapi akan membantu anda mengembangkan pemahaman diri yang lebih baik. Hipnosis akan menjawab banyak soalan yang anda tanyakan kepada diri sendiri semasa bergelut dengan kemurungan, atau trauma kanak-kanak.

Membantu sakit kronik

Masalah migrain, artritis, dan sinus boleh menyebabkan kesakitan yang luar biasa, dan kadangkala hipnoterapi adalah satu-satunya jalan keluar. Walaupun diet terkawal dan ubat penahan sakit dapat mengurangkan rasa sakit, beberapa orang tidak merasa lega yang membuat mereka mengalami kegelisahan yang teruk. Selepas beberapa sesi hipnoterapi yang menenangkan , anda mungkin akan dapat melegakan beberapa kesakitan kronik. Ini benar terutamanya jika anda mengalami masalah resdung, atau anda mengalami kesakitan kronik yang timbul di dalam kelompok. Kelonggaran berpandu yang digabungkan dengan teknik meditasi yang sederhana dapat membantu anda mengawal kesakitan anda dan mengurangkan jangka masa episod, sambil juga memberi anda lebih banyak masa antara dua serangan sakit.

Merawat ketagihan

Sebilangan orang lebih cenderung kepada ketagihan daripada yang lain, kerana banyak faktor menentukan sama ada seseorang akan menjadi penagih atau tidak. Dari asuhan, melalui gen, pengalaman masa kecil dan ke lingkungan tempat kita tinggal, penggabungan pengaruh dapat menyebabkan ketagihan tertentu. Hipnoterapi dapat membantu anda menyingkirkan sebarang ketagihan, sama ada merokok, dadah, perjudian, makanan, alkohol atau yang lain. Prosesnya agak menakutkan, memandangkan hipnoterapi sering digabungkan dengan Terapi Ericksonian dan regresi untuk hasil terbaik. Ini akan membantu mengurangkan ketagihan dengan mengurangkan simptom fizikal, membantu anda mengawal semula pemikiran anda dan mencegah berlakunya kambuh di masa hadapan.

Pemikiran terakhir

Hipnoterapi adalah bentuk psikoterapi yang digunakan untuk merawat pelbagai keadaan dan mempunyai banyak faedah. Dari menolong anda memperoleh corak tingkah laku baru, dengan menghilangkan rasa sakit dan membantu memerangi ketagihan, hipnoterapi dapat mengubah hidup anda sepenuhnya, dan menjadi lebih baik. Terlebih lagi, ia juga dapat membantu anda mengurangkan tahap tekanan, menurunkan berat badan, menyembuhkan insomnia, merawat kegelisahan dan kemurungan serta banyak keadaan dan masalah lain yang membahayakan kesihatan fizikal dan mental anda.