Apa yang Hidup di Chile Mengajar Saya Tentang Kesihatan Mental

Ini adalah bahagian paling sukar dalam hidup saya.

Saya menanggalkan selimut bulu tenunan tangan dari saya dan bangkit dari tikar saya. Kaki saya, dilapisi tiga dalam kaus kaki tebal, memukul lantai dan saya menggegarkan duffel saya dalam kegelapan.

Sudah tiba masanya untuk berpakaian.

Pada ketika ini dalam perjalanan saya, saya mengutuk diri sendiri kerana tidak mempunyai sistem yang lebih baik untuk rutin pagi saya. Saya telah tinggal di selatan Chile selama tiga minggu sekarang dan badan saya sama sekali tidak menyesuaikan diri dengan suhu sejuk.

Bukan hanya musim sejuk dan saya tinggal dengan menaiki kapal dari Antartika, tetapi saya tinggal bersama suku asli. Tidak ada air panas, tidak ada sistem pemanasan elektrik. Panas datang dari dapur pembakar kayu di dapur tetapi kehangatan tidak sampai ke sudut rumah saya. Tingkap tidak bertebat sehingga angin dan hujan yang tidak dapat dielakkan berada pada saya ketika saya tidur.

Ia sangat sejuk.

Dan keluar dari bawah selimut saya yang berlapis strategik dan menghadapi kenyataan sejuk sangat tidak diingini.

Semasa saya menyelongkar beg saya secara membuta tuli, saya cuba ingat ketika mandi terakhir saya. Pengalaman mandi air sejuk adalah sesuatu yang saya suka hadkan secara sosial. Saya berfikir kembali ke hotel di Santiago sejak beberapa minggu yang lalu, hari-hari air suam tanpa batas. Ketika saya mendapat stoking wol segar saya, saya memutuskan untuk berhenti mandi tetapi menahan air sejuk untuk mencuci muka.

Kompromi.

Beberapa langkah lagi, ibu angkat saya Elaina sedang membuat sarapan pagi: sopapila panas dari api dengan jem anggur asli. Inilah motivasi saya untuk berpakaian.

Masalah dengan berpakaian untuk hari ini ialah saya mesti berpakaian terlebih dahulu. Saya hampir malu dengan berapa banyak pakaian yang saya pakai: kemeja lengan panjang, hoodie, flanel dan jaket North Face, sepasang legging dan berpeluh tiga pasang kaus kaki dan beanie.

Dan mereka semua mesti turun.

Sebaik sahaja sehelai pakaian meninggalkan tubuh saya, saya bergegas untuk menggantinya. Rasa udara sejuk yang memukul kulit saya sangat teruk, mengerikan. Seluruh badan saya bergerak mengikut rentak kegigihan yang tidak disengajakan. Saya mesti kelihatan sangat konyol sambil terburu-buru untuk menyelesaikan proses ini secepat mungkin.

Selepas saya berpakaian, saya berasa sangat baik. Saya berjalan ke dapur dan bertukar makanan dengan Elaina dan anak perempuannya yang masih kecil, Scarlett. Kami berdiri di sekitar kompor, menyediakan teh dengan ramuan dari kebun suku yang subur dan saya menggelitik Scarlett menjadi tawa nyanyian. Hidup ini sederhana, dan kehidupan ini indah.

Saya tidak mahu ini berakhir.

Kembali ke Amerika Syarikat, saya merenung memori dan senyuman ini. Saya tidak perlu lagi bangun setiap dua jam untuk menambahkan kayu ke dalam api dan saya boleh mandi air suam dan hangat tetapi saya akan menukar keselesaan dalam sekejap jantung jika itu bermakna saya harus kembali ke sana.

Ia datang kepada satu sebab mudah:

Semua perkara dalam hidup mereka penting.

Tidak ada yang dangkal. Ada makna yang diberikan kepada setiap orang dan setiap barang yang mereka izinkan ke dalam ruang itu. Setiap setetes air dan setiap pokok berdaun adalah hadiah untuk dihargai.

Terdapat keindahan dan nilai yang ada dalam segalanya.

Kembali ke rumah, saya tenggelam dalam kedangkalan.

Ubat digital di hujung jari kita yang memberitahu kita untuk membeli barang yang tidak kita perlukan. Penenang yang menjauhkan kita dari menjadi orang yang sihat. Mengalihkan diri hingga mati dan mengelakkan perkara yang sangat penting.

Sekiranya ini perkara biasa, maka saya keluar.

Saya tidak lagi tahu bagaimana melakukan 'normal.'

Dan saya tidak mahu belajar semula.

Sebagai gantinya, saya komited untuk proses tidak belajar.

Chile mengajar saya untuk tidak salah menenangkan untuk kebahagiaan.

Kehidupan saya di Amerika dipenuhi dengan nilai yang lebih rendah dan lebih banyak kemurungan daripada kehidupan di Chile di mana saya mempunyai 'barang' yang jauh lebih sedikit daripada yang biasa saya lakukan.

Nilai kurang = lebih banyak kemurungan.

Lebih banyak nilai = kurang kemurungan.

Saya ingin menjalani kehidupan di mana semuanya penting, di mana ada tujuan dan nilai dalam cara saya menggunakan masa, sumber daya dan perhatian saya, dan di mana tindakan saya sesuai dengan apa yang paling penting bagi saya.

Saya rasa sampai tahap tertentu, kita semua mahu hidup seperti itu tetapi kita tidak dapat melihatnya dalam proses sehari-hari menjadi manusia pada zaman ini.

Saya bersedia untuk meninggalkan status quo jika ini bermakna kehidupan emosi saya akan menjadi lebih baik.

Sertailah saya dalam mengejar NILAI LEBIH berbanding LAGI SELESA.

Kesihatan mental kita akan berterima kasih untuknya.

Untuk lebih banyak maklumat mengenai kesihatan mental, lawati alexiszevnick.com