Mengapa & Cara Terbaik untuk Berzikir Pada Pagi

'Satu-satunya Zen yang anda dapati di puncak gunung adalah Zen yang anda bawa ke sana.' ~ Robert M. Pirsig

Mengapa bermeditasi sangat penting?

Pada satu tahap, meditasi adalah alat.

Ia dapat membantu mengurangkan tekanan, memupuk kesihatan fizikal, menolong kesakitan kronik, membuat anda tidur lebih lena, merasa lebih bahagia, lebih tenteram, dan juga lebih tenang.

Meditasi telah menolong saya menjadi lebih damai, lebih fokus, kurang bimbang akan rasa tidak selesa, lebih menghargai dan memperhatikan semua perkara dalam hidup saya. Saya jauh dari sempurna, tetapi ia telah membantu saya dalam perjalanan jauh.

Tetapi pada tahap yang lebih dalam, meditasi adalah pintu masuk yang tidak diketahui . Ini dapat membantu kita mengetahui misteri siapa diri kita.

Apabila anda mula bertafakur, anda akan melihat betapa fikirannya tidak teratur.

Saya ingat agak terkejut dengan perkara ini!

Meditasi telah membantu saya memahami fikiran saya sendiri. Sebelum saya mula bertafakur, saya tidak pernah memikirkan apa yang berlaku di dalam kepala saya - itu akan berlaku, dan saya akan mengikut perintahnya seperti automaton. Hari-hari ini, semua itu masih berlaku, tetapi semakin banyak, saya menyedari apa yang sedang berlaku. Saya boleh membuat pilihan mengenai sama ada mengikut arahan. Saya memahami diri saya dengan lebih baik (tidak sepenuhnya, tetapi lebih baik), dan itu memberi saya peningkatan fleksibiliti dan kebebasan.