Rutin Latihan Britney Spears Films Dari Makeshift Home Gym Setelah Membakarnya

Britney Spears masih berusaha untuk mendapatkan latihan walaupun telah membakar gimnasium di rumahnya.

Sekiranya anda terlepas, awal tahun ini penyanyi, 38, secara tidak sengaja membakar ruang senamannya setelah mengetuk lilin. Spears berkongsi berita itu dengan peminatnya melalui Instagram, Itu adalah kemalangan ... tapi ya ... saya membakarnya.

BERKAITAN: Britney Spears Dipukul Oleh Peminat Beyoncé Kerana Memanggil Diri 'Queen B'

Lihat catatan ini di Instagram

tetapi ya …. Saya membakarnya. Saya berjalan melewati pintu gim dan membakar BOOM !!!!!! Dengan Rahmat Tuhan, penggera berbunyi selepas itu dan tidak ada orang yang terluka. Malangnya sekarang saya hanya mempunyai dua peralatan yang tersisa lol dan sebuah gim cermin satu sisi !!!!! Tetapi boleh jadi lebih teruk jadi saya bersyukur. Pssss Saya suka bersenam lebih baik lagi !!!!

Catatan yang dikongsi oleh Britney Spears (@britneyspears) pada 29 Apr 2020 pada 2:22 pm PDT

Tetapi sementara dia menunggu tempatnya yang biasa dibina semula, Spears berkongsi tutorial latihan dari ruang sementara - semua tentang mendapatkan pantat yang ketat.

BERKAITAN: Britney Spears dengan Riang Menyuruh Beau Sam Asghari 'Tenang' Ketika Dia Mengganggu Mesej Kebanggaan LGBTQnya

Hai kawan-kawan, saya berada di gim saya hari ini, kata Spears kepada peminat di Instagram. Ya, inilah gym yang saya bakar. Masih belum siap tetapi saya sampai di sana.

Selepas pengenalan ringkas, Spears masuk ke dalam latihan.

soalan menggoda untuk bertanya teks anda

Lihat catatan ini di Instagram

percaya atau tidak benar-benar membantu dengan mendapatkan pantat yang ketat. Saya tidak mempunyai masa untuk menunjukkan rutin penuh dalam video…. tapi percayalah ia akan menendang pantat anda 🥵 !!!!! Saya harap anda semua menjaga diri dan kekal sihat…. sangat penting untuk belajar bertafakur dan meregangkan kejelasan. Tetap selamat kawanku dan Tuhan memberkati kamu semua ⭐️⭐️⭐️⭐️ !!!!! PS Saya menembak ini pada Hari Bapa lima hari yang lalu…. 21 Jun tepat !!!!! ⁣ ⁣ –⁣ ⁣ Peregangan sisi ke sisi - 100x ⁣⁣ Kaki naik dan naik naik - 50x⁣⁣ Masuk dan keluar - Bulatan 50x⁣⁣ - 50x⁣⁣ Ulangi bentuk L semua 3 ⁣ ⁣ Ulang dengan kaki yang lain ⁣⁣ Angkat kaki tangan dan lutut - 50x ra Angkat kaki sisi - 50x⁣⁣ Ulangi dengan kaki yang lain⁣⁣ Squats - 150x 150 Jumping Jacks - 150x⁣⁣ Postur⁣⁣ Belakang lutut - 50x⁣ Dog Anjing ke bawah - 50x⁣⁣ Push up - 50x⁣⁣ Stretch⁣⁣ Latihan pendek tetapi menendang punggung anda 🤷‍♀️

Catatan yang dikongsi oleh Britney Spears (@britneyspears) pada 26 Jun 2020 jam 12:40 malam PDT

Spears kini dikarantina dengan teman lelakinya Sam Asghari semasa wabak koronavirus.

Klik untuk Melihat Galeri Persembahan Terindah Britney Spears

Slaid Seterusnya