Kekeliruan yang disebabkan oleh kebahagiaan
Kebahagiaan, kata kecil yang menggembirakan yang kami sampaikan untuk menerangkan topik yang membingungkan. Sensasi yang biasanya berdampingan dengan senyuman dari orang yang dikasihi, tawa, cahaya matahari, penghargaan terhadap kehidupan, perasaan kepuasan dan tenaga yang luar biasa yang mendorong anda untuk melakukan dan mencapai lebih banyak lagi. Ada juga yang berpendapat bahawa kebahagiaan dan makna hidup adalah satu .. 'Makna hidup adalah melakukan apa yang membuat anda bahagia', atau 'Cari makna dalam hidup anda dan kemudian anda akan bahagia', kami mendengar orang mengatakan seringkali. Benar-benar omong kosong ... Orang-orang sengaja (tidak) begitu kabur ketika menggambarkan kebahagiaan, bahkan seorang kanak-kanak mengetahui bahawa mereka tidak benar-benar tahu apa yang mereka bicarakan.
Jadi ... apa sebenarnya kebahagiaan?
Kamus, mendefinisikannya sebagai kualiti atau keadaan puas, gembira, senang, dll. Ia adalah emosi yang baik, perasaan positif. Ini adalah jumlah tindakan sekumpulan bahan kimia yang berlainan yang terdapat pada reseptor di otak anda, membuat anda merasa seperti menjalani kehidupan dengan baik.
Semua makhluk hidup, termasuk spesies kita sendiri, pada asasnya tidak lebih daripada bekas biologi untuk DNA mereka. Tubuh dan otak kita, serta semua emosi yang dapat mereka rasakan dirancang dan dibentuk oleh jutaan tahun pemilihan semula jadi untuk melayani satu tujuan: Untuk mempromosikan penyebaran DNA kita di luar batasan sementara kehidupan manusia dengan cekap yang mungkin. Tidak peduli seberapa jauh terdistorsi kita memilih untuk menafsirkannya, dari perspektif biologi, emosi dirancang oleh alam semula jadi untuk melakukan ini: Untuk mempromosikan, memberi penghargaan, atau menghukum tingkah laku, akhirnya memastikan bahawa keperluan asas kita dipenuhi, (dalam) mencapai secara langsung tujuan yang dinyatakan di atas. Lagipun, kata emosi berasal dari kata Latin 'emovere', yang bermaksud 'untuk mengatur sesuatu'.
Hierarki keperluan:
Nampaknya cukup mudah, jika saya berjaya memenuhi semua keperluan asas manusia saya, maka saya harus merasa bahagia, bukan? Di sinilah ia menjadi agak rumit. Di mana saya hendak mulakan? Ini mungkin terdengar seperti soalan bodoh, tetapi, apa keperluan saya?
Nasib baik bagi kita, seorang ahli psikologi abad ke-20 yang terkenal bernama Abraham Maslow mengetahuinya. Dia datang dengan sebuah piramid yang terdiri dari 5 keperluan asas manusia, yang mana dia memerhatikan tingkah laku manusia cenderung untuk beralih, bergerak ke atas secara hirarki sebaik sahaja paling asas keperluan di bahagian bawah piramid telah dipenuhi.
- Keperluan fisiologi: Makanan dan air, pakaian dan tempat tinggal, dan seks.
- Keperluan keselamatan: Keselamatan, kesihatan dan kesejahteraan peribadi dan kewangan.
- Keperluan sosial: Keperluan untuk merasa disayangi oleh mereka yang kita anggap 'orang kita' dan keperluan untuk merasa diterima oleh semacam kumpulan sosial.
- Tentukan keperluan: i) Keperluan untuk menghargai diri sendiri, ii) Keperluan untuk dihormati oleh orang lain
- Aktualisasi diri: Bahagian terakhir piramid merujuk kepada potensi penuh seseorang, dan merealisasikan potensi itu. Ini adalah keperluan untuk mencapai semua yang dapat dilakukan.
Sudah tentu otak manusia adalah organ yang kompleks dan mampu dirangsang oleh pelbagai keinginan pada masa yang sama. Ini mungkin sebabnya kita merasa bingung sepanjang masa, akhirnya merasa kewalahan dan tidak berdaya, dan beralih ke tingkah laku masyarakat moden yang stereotaip untuk menutup otak kita dengan kepuasan sesaat. Sebagai contoh, tidakkah merasa senang dan selesa kerana dapat menikmati kebiasaan 'memesan pizza dan menonton pesta Game of Thrones' untuk menipu otak kita agar tidak mendorong kita menuju krisis eksistensial? Tidak semestinya begini… Anda tahu sekarang bahawa apabila anda merasa sedih, atau tidak dipenuhi, itu adalah cara semula jadi: “Anda tidak memenuhi keperluan anda, lakukan sesuatu untuk mengubahnya”. Kebahagiaan akan menjadi ganjaran untuk tindakan yang telah anda lakukan, sesederhana itu.
Oleh itu, apabila anda mendapat perasaan tidak puas hati yang pelik ini, sebelum anda mula merasa terpaksa menulis novel, atau mengubah diet anda secara dramatik, atau membeli buku peningkatan / kerohanian / falsafah, lihatlah piramid ini. Kemungkinannya, anda telah menjaga diri anda selama beberapa hari anda mungkin merasa seperti tidak mahu bersosialisasi (situasi / perbualan rutin yang tidak melebihi zon selesa terjejas tidak dikira) dan ini memberi kesan negatif kepada perasaan kekitaan anda, anda harga diri, dan kehidupan seks anda. Mungkin pada masa ini anda tidak mempunyai keselamatan kewangan dan anda merasa tidak yakin dengan masa depan. Tidak begitu penting Apa pun masalah anda, proses penyelesaian masalah akan selalu sama: Kenal pasti masalahnya, lepaskan pantat anda, tekan bar ... bergurau ... lepaskan pantat anda dan ambil tindakan yang sewajarnya. Tidak kira sama ada tindakan anda mendatangkan hasil segera atau tidak, otak anda akan tetap menghargai usaha tersebut.
