Bagaimana Enam Kaki Air Mengubah Kegelisahan saya
Percutian dengan Tati
Pada minggu pertama bulan Mei, saya mengunjungi rakan terdekat saya Tati di Syracuse. Semasa bersama Tati, kami meneruskan pengembaraan dan saya berpeluang untuk mencuba perkara-perkara berani yang mungkin tidak akan saya lalui. Pada bulan Mei ini saya pertama kali berjoging dengan air sejauh enam kaki Saya tidak tahu apa itu joging air atau maksudnya pergi ke bahagian paling dalam kolam sehingga kami tiba di YMCA.
Teruja untuk melakukan sesuatu yang berbeza, saya terus berfikir bahawa saya akan berada di kolam yang sekurang-kurangnya empat kaki kerana semua pengalaman saya dengan kolam terdiri daripada kolam kecil yang kecil. Saya mendapat ini, bukan? Tidak sama sekali. Paling tidak pada mulanya.
Belajar Mengapung
Ketika saya menyusuri kolam renang menuju ke kengerian yang penuh dengan klorin, air membuat kaki saya goyah tetapi tali pinggang pengapungan saya (yang membantu dengan joging air) membantu saya berdiri tegak. Ketakutan seketika melanda dan saya menjadi lumpuh. Saya tidak pernah merasakan ketakutan seperti ini sebelumnya. Tati memandang saya prihatin kerana dia tidak tahu ini adalah kali pertama saya di kolam dewasa. Setelah mengetahui bagaimana saya takut, dia cepat-cepat meraih sebuah kickboard kecil untuk menolong saya melayang. Saya menyaksikan dua gadis muda, tidak takut, berenang dengan yakin dan gembira. Saya harap saya mempunyai keyakinan anak.
Belajar Mengawal Kegelisahan Saya dengan Mengambang
Pada mulanya saya merasa ketakutan, tetapi setelah beberapa saat Tati menerangkan keselamatan saya, saya melayang ke tepi kolam dan mula melayang ke sisi dalam. Lima kaki ... kemudian enam kaki. Dia menjelaskan kepada saya bahawa badan kita akan sentiasa melayang tetapi saya harus mengawal pergerakan saya. Saya menggunakan kekuatan saya untuk menggerakkan badan dan otot saya ke posisi yang lebih selesa yang bermaksud memberi tumpuan semasa saya melayang. 'Apabila anda panik badan anda tegang dan anda kehilangan kawalan itu,' katanya. Joging air lebih sukar maka kelihatannya. Ini membantu meluruskan kaki agar dapat mempercayai bahawa kawalan diri saya akan membuat saya terus bertahan.
Semakin dia bercakap dengan saya, saya mula memahami ketakutan saya dan dapat mengawal badan saya. Saya perlu mempercayai air dan mempercayai diri saya sendiri. SAYA AKAN SELALU MENGIKUT. Semasa pelajaran saya diteruskan dan dengan suara Tati untuk membimbing saya, saya akhirnya mendapat irama yang betul untuk berjoging air. Kali pertama saya di kolam dewasa dan saya belajar banyak!
Air, Kegelisahan, dan Kawalan
Bagaimana ini berkaitan dengan kegelisahan saya? Situasi yang tidak terkawal memicu kegelisahan saya. Fikiran saya meningkat situasi sebelum saya dapat memutuskan dengan cara apa yang saya kendalikan dan cara apa yang tidak saya kendalikan. Air menjadi pemboleh ubah tidak terkawal saya. Semasa berada di dalam air, saya merasa panik kerana ketahanan air tidak membenarkan saya berdiri dengan lurus atau mengawal pergerakan segera. Untuk terus tegak, saya perlu fokus.
Saya belajar untuk tetap tenang dan ingat bahawa saya akan sentiasa mengapung dan mengawal apa yang saya lakukan. Melawan ketahanan air membolehkan saya menggunakan kemampuan dan kekuatan saya untuk membina fokus dan keyakinan. Mengawal di dalam air bermaksud saya dapat menggerakkan badan saya, tetap lurus, menggerakkan tangan saya dengan cara yang membantu kepala saya berada di atas air. Saya mengawal diri saya walaupun tidak ada sokongan segera di sekeliling saya. Hanya saya dan air. Saat saya merasa terharu badan saya akan terapung dalam kedudukan papan sehingga saya meluruskan diri dan menghilangkan kerisauan saya.
Saya mempunyai kawalan kerana pada masa itu saya menyedari bahawa saya selalu mengawal satu atau lain cara. Saya akan sentiasa melayang dan saya akan baik-baik saja. Berfokus membolehkan fikiran saya menjadi santai. Oleh kerana saya mempercayai elemen, keadaan, dan keadaan saya, saya akan mengawal keyakinan dan ketenangan. Enam kaki air mengajar saya bahawa ketenangan dan fokus adalah apa yang membuat saya terapung di atas air. Saya tidak akan lemas, saya akan belajar berenang. Kegelisahan saya tidak akan menipu saya untuk mempercayai bahawa saya tidak mempunyai kawalan terhadap diri sendiri.
Saya akan sentiasa melayang.
perkara mendalam untuk disampaikan kepada teman wanita anda