Manifesto Hidup Sederhana: Pembaziran Kurang-Dapatkan Lagi!

'Kesederhanaan adalah puncak peradaban.' - Jessie Sampter

Kesederhanaan membawa keseimbangan, kebebasan, dan kegembiraan. Ketika kita mulai hidup dengan sederhana dan merasakan manfaat ini, kita mulai mengajukan pertanyaan berikutnya, 'Di mana lagi dalam hidup saya, saya dapat menghilangkan gangguan dan hanya fokus pada yang penting?'

Ini bermaksud menyingkirkan banyak perkara yang anda lakukan sehingga anda dapat meluangkan masa dengan orang yang anda sayangi dan melakukan perkara yang anda sukai. Ini bermaksud menyingkirkan kekacauan sehingga anda tinggal dengan hanya yang memberi anda nilai.

Walau bagaimanapun, untuk mendapatkan kesederhanaan bukanlah proses yang mudah. Ini adalah perjalanan, bukan tujuan, dan seringkali perjalanan dua langkah ke depan, dan satu ke belakang.

Sekiranya anda berminat untuk menyederhanakan hidup anda, ini adalah panduan permulaan yang hebat (jika anda tidak berminat, teruskan).

Senarai Pendek
Bagi orang sinis yang mengatakan bahawa senarai di bawah terlalu panjang, sebenarnya hanya ada dua langkah untuk mempermudah:

1. Kenal pasti perkara yang paling penting bagi anda.
2. Hapuskan semua yang lain.

Sudah tentu, itu tidak begitu berguna melainkan anda dapat melihat bagaimana menerapkannya ke berbagai bidang kehidupan anda, jadi saya menyampaikan kepada anda Senarai Panjang.

Senarai Panjang
Tidak ada panduan langkah demi langkah untuk mempermudah hidup anda, tetapi saya telah menyusun senarai idea yang tidak lengkap yang dapat menolong semua orang yang berusaha mencari kehidupan yang sederhana. Tidak setiap tip akan berfungsi untuk anda - pilihlah yang menarik dan sesuai dengan kehidupan anda.

Satu catatan penting : senarai ini akan dikritik kerana terlalu rumit. Jangan tegaskan semua itu. Cukup pilih satu demi satu, dan fokus pada perkara itu. Apabila anda sudah selesai, fokus pada perkara seterusnya.

Buat senarai 4-5 perkara penting anda . Apa yang paling penting bagi anda? Apa yang paling anda hargai? Apakah 4-5 perkara yang paling anda mahu lakukan dalam hidup anda? Memudahkan bermula dengan keutamaan ini, kerana anda berusaha memberi ruang dalam hidup anda sehingga anda mempunyai lebih banyak masa untuk perkara-perkara ini.

Hutang Anda - Sekiranya hutang menahan anda, kurangkan. Mulakan hari ini. Lakukan apa yang harus anda lakukan untuk keluar dari bawah berat badannya. Cari pertolongan yang anda perlukan. Mengorbankan kemewahan hari ini untuk menikmati kebebasan esok.

Nilaikan komitmen anda . Lihatlah semua yang anda alami dalam hidup anda. Segala-galanya, dari pekerjaan ke rumah hingga kegiatan sivik hingga anak-anak hingga hobi ke perniagaan sampingan hingga projek lain. Fikirkan mana yang benar-benar memberi anda nilai, mana yang anda gemari. Yang mana yang sesuai dengan 4-5 perkara paling penting yang anda senaraikan di atas? Jatuhkan yang tidak sesuai dengan perkara itu.

Komitmen Masa Anda - Sebilangan besar dari kita telah mengisi hari-hari kita yang penuh dari awal hingga akhir dengan komitmen masa: kerja, rumah, aktiviti anak-anak, acara kemasyarakatan, usaha keagamaan, hobi ... senarai itu berterusan. Sekiranya boleh, lepaskan diri anda dari komitmen masa yang tidak sesuai dengan nilai terbesar anda.

Permudahkan tugas kerja . Hari kerja kami terdiri daripada senarai tugas kerja yang tidak berkesudahan. Sekiranya anda hanya mencuba semua tugas dalam senarai tugasan anda, anda tidak akan menyelesaikan semuanya, dan lebih teruk lagi, anda tidak akan menyelesaikan perkara penting. Fokus pada tugas-tugas penting dan hilangkan selebihnya.

Memudahkan tugas rumah . Oleh itu, fikirkan semua perkara yang anda lakukan di rumah. Kadang kala senarai tugas rumah kita sama seperti senarai kerja kita. Kami juga tidak akan dapat menyelesaikannya. Jadi fokus pada yang paling penting, dan cuba cari cara untuk menghapuskan tugas-tugas lain (mengautomatikkan, menghapuskan, mendelegasikan, atau mengambil bantuan).

Hadkan komunikasi anda . Kehidupan kita hari ini dipenuhi dengan banyak aliran komunikasi: e-mel, IM, telefon bimbit, surat kertas, Skype, Twitter, forum, dan banyak lagi. Ini boleh memakan masa seharian jika anda membiarkannya. Sebaliknya, hadkan komunikasi anda: hanya buat e-mel pada waktu-waktu tertentu dalam sehari, selama beberapa minit (saya cadangkan dua kali sehari, tetapi lakukan yang sesuai untuk anda). Hanya buat IM sekali sehari, untuk jangka masa yang terhad. Hadkan panggilan telefon ke masa-masa tertentu juga. Sama dengan komunikasi lain. Tetapkan jadual dan patuh padanya.

Hadkan penggunaan media anda . Petua ini bukan untuk semua orang, jadi jika penggunaan media penting bagi anda, sila langkau (seperti mana-mana petua lain). Namun, saya percaya bahawa media dalam kehidupan kita - TV, radio, Internet, majalah, dan lain-lain - dapat menguasai kehidupan kita. Jangan biarkan. Permudahkan hidup dan penggunaan maklumat anda dengan menghadkannya.

Bersihkan barang anda . Sekiranya anda dapat menumpukan hujung minggu untuk membersihkan barang yang tidak anda mahukan, terasa sangat hebat. Dapatkan kotak dan beg sampah untuk barang yang ingin anda sumbangkan atau buang.

Singkirkan barang-barang besar . Terdapat banyak kekacauan dalam hidup kita, tetapi jika anda memulakan dengan item besar, anda akan mempermudah hidup anda dengan cepat dan besar.

Edit bilik anda . Satu bilik pada satu masa, pergi ke sekeliling bilik dan hilangkan yang tidak perlu. Bertindak sebagai penyunting surat khabar, cuba hanya membiarkan minimum, dan memadamkan semua yang lain.

Edit almari dan laci . Setelah anda melalui bahagian utama bilik anda, pasang almari dan laci, satu laci atau rak pada satu masa.

Permudahkan almari pakaian anda . Adakah almari anda pecah penuh? Adakah laci anda begitu tersumbat sehingga tidak dapat ditutup (saya bercakap mengenai laci pakaian di sini, bukan seluar dalam). Permudahkan almari pakaian anda dengan menyingkirkan apa sahaja yang sebenarnya tidak anda pakai. Cuba buat almari pakaian minimum dengan memfokuskan pada gaya sederhana dan beberapa warna padat yang semuanya sepadan antara satu sama lain.

Permudahkan kehidupan pengkomputeran anda . Sekiranya anda menghadapi masalah dengan terlalu banyak fail dan terlalu banyak penyusunan organisasi, pertimbangkan pengkomputeran dalam talian. Ia dapat mempermudahkan sesuatu.

Kurangkan bateri digital anda . Sekiranya anda seorang paket digital, dan tidak dapat mengawal kekacauan digital anda, masih ada harapan untuk anda.

Buat pernyataan kesederhanaan . Apa yang anda mahukan seperti kehidupan sederhana anda? Tulislah.

Renungkan Apa Perkara Perkara Maksud bagi Anda. Luangkan masa untuk duduk dengan tenang dan fikirkan tentang apa yang anda belanjakan wang dan apa maksud objek itu kepada anda. Adakah anda mempunyai pembayaran gadai janji atau kereta yang tinggi untuk dibiayai kerana rumah atau kereta baru yang mahal membuat anda merasa seperti itu? Adakah anda membeli minuman untuk rakan anda kerana anda cuba mengikuti mereka walaupun mereka menjana lebih banyak wang daripada yang anda lakukan? Tidak ada jumlah perkara material yang dapat meningkatkan harga diri kita - itu hanya dapat ditingkatkan oleh sifat intrinsik seperti kebaikan.

Hadkan tabiat membeli anda . Sekiranya anda seorang budak materialisme dan konsumerisme, ada cara untuk menghindarinya. Saya ada di sana, dan walaupun saya tidak melepaskan semua perkara ini, saya merasa lebih bebas daripada semuanya. Sekiranya anda dapat menghindari materialisme, anda boleh membiasakan diri dengan membeli lebih sedikit. Dan itu bermaksud lebih sedikit barang, lebih sedikit perbelanjaan, kurang suka bermain-main.

Kosongkan masa . Cari cara untuk meluangkan masa untuk perkara penting. Ini bermaksud menghapuskan perkara yang tidak anda sukai, mengurangkan masa yang terbuang, dan memberi ruang untuk perkara yang anda mahu lakukan.

Buat apa yang kamu suka . Setelah anda meluangkan masa, pastikan anda meluangkan masa tambahan untuk melakukan perkara yang anda gemari. Kembali ke senarai 4-5 perkara penting anda. Lakukan itu, dan tidak ada yang lain.

Luangkan masa dengan orang yang anda sayangi . Sekali lagi, senarai 4-5 perkara penting mungkin mengandungi sebilangan orang yang anda sayangi (jika tidak, anda mungkin mahu menilai semula). Sama ada orang-orang itu adalah pasangan, pasangan, anak-anak, ibu bapa, keluarga lain, kawan baik, atau sesiapa sahaja, mencari masa untuk melakukan sesuatu dengan mereka, bercakap dengan mereka, berhubungan intim dengan mereka (tidak semestinya dengan cara seksual).

Makan dengan perlahan . Sekiranya anda merosakkan makanan ke kerongkong anda, anda bukan sahaja kehilangan rasa makanan yang enak, anda juga tidak makan dengan sihat. Melambatkan penurunan berat badan, meningkatkan pencernaan, dan menikmati kehidupan dengan lebih banyak.

Pandu perlahan . Sebilangan besar orang melintas lalu lintas, membunyikan hon dan menjadi marah dan kecewa dan tertekan. Dan membahayakan diri mereka sendiri dan orang lain untuk sementara waktu. Mengemudi lebih perlahan bukan sahaja lebih selamat, tetapi lebih baik jika dibandingkan dengan harga bahan bakar anda, dan dapat menjadi sangat damai. Mencubanya.

Hadir . Kedua-dua perkataan ini dapat membuat perbezaan besar dalam mempermudah hidup anda. Hidup di sini dan sekarang, pada masa ini, membuat anda mengetahui kehidupan, apa yang berlaku di sekitar anda dan di dalam diri anda. Ia sangat mengagumkan untuk kewarasan anda.

Selaraskan kehidupan anda . Sering kali kita hidup dengan sistem yang tidak terancang dan kompleks dalam hidup kita kerana kita tidak terlalu memikirkannya. Sebaliknya, fokuskan pada satu sistem pada satu masa (sistem cucian anda, sistem tugas anda, sistem kertas kerja, sistem e-mel anda, dll.) Dan cuba membuatnya dipermudahkan, cekap, dan ditulis. Kemudian berpegang teguh.

Buat sistem surat & kertas ringkas . Sekiranya anda tidak mempunyai sistem, perkara ini akan bertambah. Tetapi sistem yang sederhana akan memastikan semuanya berjalan lancar.

Kosongkan meja anda . Sekiranya anda mempunyai meja yang berantakan, ia boleh mengganggu dan tidak teratur dan menimbulkan tekanan. Akan tetapi, meja yang jelas hanyalah beberapa tabiat sederhana.

Masak Berganda . Kali berikutnya anda menghidupkan dapur atau oven untuk memasak makanan kegemaran anda, pertimbangkan untuk membuat dua kali ganda. Sekiranya menu mesra peti sejuk, simpan untuk kemudian hari. Sekiranya tidak, anda akan mendapat makan tengah hari yang telah dibuat untuk keesokan harinya!

Elakkan Trend Fesyen . Mengikuti trend adalah mahal dan sebelum anda mengetahuinya, anda mempunyai almari pakaian yang sempurna - untuk tahun lalu. Daripada menjadi hamba fesyen, tertarik pada gaya klasik, reka bentuk abadi, warna dan fabrik serba boleh, dan pembinaan yang berkualiti.

Pertimbangkan rumah yang lebih kecil . Sekiranya anda membuang barang dari rumah anda, anda mungkin mendapati anda tidak memerlukan banyak ruang. Saya tidak mengatakan bahawa anda harus tinggal di atas kapal (walaupun saya tahu beberapa orang yang melakukannya dengan senang hati), tetapi jika anda dapat merasa selesa di rumah yang lebih kecil, ia bukan sahaja lebih murah, tetapi lebih mudah dijaga, dan sangat memudahkan hidup anda.

Pertimbangkan kereta yang lebih kecil . Ini adalah langkah besar, tetapi jika anda mempunyai kereta besar atau SUV, anda mungkin tidak memerlukan sesuatu yang besar. Lebih mahal, menggunakan lebih banyak gas, lebih sukar untuk dijaga, lebih sukar untuk meletak kenderaan. Permudahkan hidup anda dengan kereta yang kurang. Anda tidak perlu bersikap kecil, terutama jika anda mempunyai keluarga, tetapi cubalah mencari kereta sekecil yang sesuai untuk anda atau keluarga anda dengan selesa. Mungkin bukan sesuatu yang akan anda lakukan hari ini, tetapi sesuatu yang perlu difikirkan dalam jangka masa panjang.

Ketahui apa itu 'cukup' . Masyarakat materialistik kita hari ini adalah semakin bertambah, tanpa akhir. Pasti, anda boleh mendapatkan alat terkini, dan lebih banyak pakaian dan kasut. Lebih banyak barang. Tetapi bilakah anda akan mencukupi? Kebanyakan orang tidak tahu, dan dengan itu mereka terus membeli lebih banyak. Ini adalah kitaran yang tidak berkesudahan. Keluar dari kitaran dengan mengetahui berapa banyak yang mencukupi. Dan kemudian berhenti apabila anda sampai di sana.

Buat menu makan malam mingguan yang sederhana . Sekiranya mengetahui apa yang untuk makan malam adalah tekanan pada setiap malam untuk anda atau keluarga, pertimbangkan untuk membuat menu mingguan. Tentukan makan malam sederhana bernilai seminggu, tetapkan makan malam khusus untuk setiap malam dalam seminggu, pergi membeli bahan makanan. Sekarang anda tahu apa untuk makan malam setiap malam, dan anda mempunyai semua bahan yang diperlukan. Tidak perlu resipi sukar - cari resipi yang boleh dilakukan dalam 10-15 minit (atau kurang).

Makan dengan sihat . Mungkin tidak jelas bagaimana makan sihat berkaitan dengan kesederhanaan, tetapi fikirkan sebaliknya: jika anda makan makanan berlemak, berminyak, masin, bergula, goreng sepanjang masa, anda pasti mempunyai keperluan perubatan yang lebih tinggi dalam jangka masa panjang. Kita boleh bercakap bertahun-tahun dari sekarang, tetapi bayangkan kerap berkunjung ke doktor, dimasukkan ke hospital, pergi ke ahli farmasi, mendapatkan terapi, menjalani pembedahan, mengambil gambar insulin ... anda mendapat idea. Menjadi tidak sihat itu rumit. Makan secara sihat memudahkan semua itu, dalam jangka masa panjang.

Senaman . Ini sesuai dengan cara makan yang sihat, kerana ia menyederhanakan hidup anda dalam jangka panjang, tetapi lebih jauh lagi: senaman membantu menghilangkan tekanan dan membuat anda merasa lebih baik. Ia bagus.

Declutter sebelum mengatur . Banyak orang membuat kesilapan mengambil meja yang berantakan atau kabinet atau almari atau laci yang berkerumun, dan berusaha menyusunnya. Malangnya, itu bukan sahaja sukar dilakukan, malah membuat perkara menjadi rumit. Permudahkan proses dengan menyingkirkan sampah sebanyak mungkin, dan kemudian mengatur. Sekiranya anda cukup merosot, anda tidak perlu mengaturnya sama sekali.

Mempunyai tempat untuk segalanya . Nasihat lama, tetapi ini adalah nasihat terbaik untuk memastikan segala sesuatu tetap teratur. Selepas anda merosot.

Cari kesederhanaan dalaman . Saya bukan orang yang beragama rohani, tetapi saya dapati bahawa meluangkan sedikit masa dengan diri sendiri menimbulkan kesederhanaan yang damai daripada kekacauan yang huru-hara. Ini mungkin waktu untuk berdoa atau berkomunikasi dengan Tuhan, atau masa yang dihabiskan untuk bertafakur atau membuat jurnal atau mengenal diri sendiri, atau masa yang dihabiskan di alam. Walau bagaimana pun anda melakukannya, bekerja pada diri anda adalah bernilai masa.

Belajar untuk menghilangkan tekanan dari tekanan . Setiap kehidupan dipenuhi dengan tekanan - tidak kira seberapa banyak anda menyederhanakan hidup anda, anda akan tetap mengalami tekanan (kecuali jika berlaku penyederhanaan, kematian). Oleh itu, setelah anda mengalami tekanan, cari cara untuk menghilangkan tekanan.

Cuba hidup tanpa kereta . OK, ini bukan sesuatu yang saya buat, tetapi banyak yang lain. Ini sesuatu yang akan saya lakukan sekiranya saya tidak mempunyai anak. Berjalan, berbasikal, atau menaiki pengangkutan awam. Ia mengurangkan perbelanjaan dan memberi anda masa untuk berfikir. Sebuah kereta juga sangat rumit, tidak hanya memerlukan pembayaran kereta, tetapi insurans, pendaftaran, pemeriksaan keselamatan, penyelenggaraan, pembaikan, gas dan banyak lagi.

Cari saluran kreatif untuk ekspresi diri . Sama ada penulisan, puisi, melukis, melukis, membuat filem, merancang laman web, tarian, papan luncur, apa sahaja. Kami memerlukan ekspresi diri, dan mencari jalan untuk melakukannya yang menjadikan hidup anda lebih memuaskan. Biarkan ini menggantikan banyak kerja yang anda singkirkan dari kehidupan anda.

Permudahkan matlamat anda . Daripada mempunyai setengah lusin gol atau lebih, permudahkanlah kepada satu matlamat. Ini bukan sahaja menjadikan anda kurang tertekan, tetapi akan menjadikan anda lebih berjaya. Anda akan dapat memusatkan perhatian pada Satu Matlamat itu, dan memberikan semua tenaga anda. Itu memberi anda peluang yang lebih baik untuk berjaya.

Tugasan tunggal . Berbilang tugas lebih rumit, lebih tertekan, dan umumnya kurang produktif. Sebaliknya, lakukan satu tugas pada satu masa.

Permudahkan sistem pemfailan anda . Menyusun sekumpulan kertas tidak akan berjaya. Tetapi sistem pemfailan tidak semestinya rumit untuk berguna. Buat sistem yang mudah.

Kembangkan keseimbangan . Sekiranya setiap perkara kecil yang berlaku kepada anda membuat anda marah atau tertekan, hidup anda mungkin tidak mudah. Belajarlah untuk melepaskan diri, dan lebih tenang.

Kurangkan penggunaan iklan anda . Pengiklanan membuat kita mahukan sesuatu. Itulah yang dirancang untuk dilakukan dan berjaya. Cari cara untuk mengurangkan pendedahan iklan anda, sama ada dalam bentuk cetak, dalam talian, siaran atau di tempat lain. Anda mahukan lebih kurang.

Buat senarai Tugas Paling Penting (MIT) setiap hari . Tetapkan 3 perkara yang sangat penting yang ingin anda capai setiap hari. Jangan mulakan senarai panjang perkara yang mungkin tidak akan anda selesaikan pada penghujung hari. Senarai ringkas 3 perkara, yang akan membuat anda berasa seperti anda berjaya mencapai sesuatu.

Buat rutin pagi dan petang . Cara terbaik untuk mempermudah hidup anda adalah dengan membuat rutin pada awal dan akhir hari anda. Baca lebih lanjut mengenai rutin pagi .

Belajar untuk tidak melakukan apa-apa . Tidak melakukan apa-apa boleh menjadi bentuk seni, dan itu harus menjadi bahagian dalam setiap kehidupan.

Penjimatan Automatik dan Pembayaran Bil . Urus niaga berulang seperti membuat deposit IRA atau membayar bil telefon bimbit atau dapat automatik untuk menjimatkan masa. Membayar bil secara automatik juga membantu mengelakkan detik-detik 'oops' yang membawa kepada bayaran lewat dan kredit.

Pergi untuk kualiti, bukan kuantiti . Cobalah untuk tidak memiliki banyak barang dalam hidup anda ... sebaliknya, hanya memiliki beberapa harta benda, tetapi barang yang sangat anda sukai, dan itu akan bertahan lama.

Isi hari anda dengan kesenangan sederhana . Buat senarai kesenangan sederhana kegemaran anda, dan taburkannya sepanjang hari.

Tinggalkan ruang untuk perkara-perkara dalam hari anda . Sama ada janji temu, atau perkara yang perlu anda lakukan, jangan susun secara bergantian. Tinggalkan sedikit ruang antara perkara yang perlu anda lakukan, supaya anda mempunyai ruang untuk kemungkinan, dan anda akan melalui hari anda dengan lebih santai.

Hidup lebih dekat dengan tempat kerja . Ini mungkin bermaksud mendapatkan pekerjaan lebih dekat dengan rumah anda, atau berpindah ke rumah lebih dekat dengan pekerjaan anda. Sama ada akan melakukan banyak perkara untuk mempermudah hidup anda.

Sentiasa bertanya: Adakah ini akan mempermudah hidup saya? Sekiranya jawapannya tidak, pertimbangkan semula.

Kebiasaan bertafakur adalah salah satu perkara paling kuat yang pernah saya pelajari. Ini telah menolong saya membentuk semua tabiat saya yang lain, ia membantu saya menjadi lebih damai, lebih fokus, kurang bimbang tentang ketidakselesaan, lebih menghargai dan memperhatikan semua perkara dalam hidup saya. Saya jauh dari sempurna, tetapi ia telah membantu saya dalam perjalanan jauh.

puisi tentang bahagia dalam hidup