Meditasi Visualisasi
Renungkan, Visualisasikan dan Ciptakan realiti anda sendiri dan alam semesta akan merefleksikan kembali kepada anda. - Amit Ray
Apa itu Meditasi Visualisasi
Bukan rahsia lagi visualisasi boleh menjadi alat pemberdayaan untuk meningkatkan kesedaran dan kesedaran diri dan memfokuskan minda. Oleh kerana ia melibatkan penglibatan aktif yang tinggi dari pengamal, ia sering dinyatakan sebagai salah satu alat paling kuat yang tersedia untuk mempengaruhi perubahan peribadi. Visualisasi adalah cara yang sihat untuk membawa tenaga positif ke dalam minda, badan dan semangat anda, meningkatkan kemampuan kreativiti anda. Pengalaman meditasi dan visualisasi akan berbeza-beza, sebaiknya melepaskan harapan dan menyerah pada kebijaksanaan dalaman anda sendiri.
Visualisasi adalah jenis meditasi tertentu. Visualisasi kadang-kadang disebut gambaran mental atau latihan mental. Ia boleh berbentuk pandangan visual atau kinestetik. Sekiranya anda menggunakan fokus kinestetik, anda akan mencipta pengalaman dalam melakukan sesuatu dalam fikiran anda. Anda mungkin merasakan sensasi di dalam badan anda. Anda mungkin mengalami tindakan dan akibatnya secara terperinci dalam fikiran anda. Sekiranya anda melakukan visualisasi sederhana, anda membayangkan suasana, orang lain atau rentetan peristiwa - sesuatu di luar diri anda. Visualisasi boleh menjadi visual dan kinestetik. Anda dapat memvisualisasikan diri anda dalam suasana, mengalami kesan tetapan itu pada tubuh dan fikiran anda. Anda juga boleh membaca lebih lanjut mengenai apa itu meditasi?