Apa itu Peneguhan: Pemikiran & Pemikiran Positif

Sekiranya anda mempercayai ungkapan itu anda adalah apa yang anda fikirkan , maka kehidupan benar-benar berpunca dari pemikiran anda. Tetapi kita tidak boleh bergantung sepenuhnya pada pemikiran, kita mesti menerjemahkan pemikiran menjadi kata-kata dan akhirnya menjadi tindakan untuk mewujudkan niat kita. Ini bererti kita harus berhati-hati dengan kata-kata kita, memilih untuk berbicara hanya yang sesuai untuk kepentingan kita dan memupuk kebaikan kita. Peneguhan membantu membersihkan pemikiran kita dan menyusun semula dinamika otak kita sehingga kita benar-benar mula berfikir bahawa tidak ada yang mustahil. Kata penegasan berasal dari bahasa Latin mengesahkan , yang pada awalnya bermaksud 'menjadikan stabil, menguatkan.'

Apa itu Peneguhan

Peneguhan adalah ayat yang bertujuan mempengaruhi minda sedar dan bawah sedar. Kata-kata yang menyusun penegasan, secara automatik dan tidak sengaja, memunculkan gambaran mental yang berkaitan ke dalam pikiran, yang dapat memberi inspirasi, memberi tenaga dan motivasi. Penegasan berulang, dan gambaran mental yang dihasilkan, mempengaruhi minda bawah sedar, yang seterusnya, mempengaruhi tingkah laku, tabiat, tindakan dan reaksi.

Peneguhan adalah kaedah penambahbaikan diri yang terbukti kerana kemampuan mereka untuk menyusun semula otak kita. Sama seperti senaman, mereka meningkatkan tahap hormon yang menyenangkan dan mendorong otak kita untuk membentuk kelompok neuron 'pemikiran positif' baru. Dalam urutan pemikiran-ucapan-tindakan, penegasan memainkan peranan penting dengan mematahkan corak pemikiran negatif, ucapan negatif, dan, pada gilirannya, tindakan negatif. Tahun 2014 artikel dari Universiti Stanford mendapati banyak hasil positif dari penegasan diri berdasarkan nilai.

Ingat juga bahawa pemikiran / penegasan positif tidak bermaksud bahawa anda terus meletakkan kepala di pasir dan mengabaikan situasi kehidupan yang kurang menyenangkan. Berfikir positif hanya bermaksud anda menghampiri rasa tidak senang dengan cara yang lebih positif dan produktif. Anda fikir yang terbaik akan berlaku, bukan yang terburuk.

Penyelidikan mulai menunjukkan bahawa pemikiran positif lebih dari sekadar senang atau menunjukkan sikap optimis. Fikiran positif sebenarnya dapat menghasilkan nilai sebenar dalam hidup anda dan membantu anda membina kemahiran yang bertahan lebih lama daripada senyuman. Dengan penegasan pengulangan tenggelam dalam minda bawah sedar anda, anda benar-benar mula mempercayainya, dan akhirnya mereka menjadi kenyataan anda, mereka menjadi ramalan yang memenuhi kehendak diri dan benar-benar menjadi kenyataan.

Peneguhan pada dasarnya adalah bentuk cadangan automatik, dan apabila dipraktikkan secara sengaja dan berulang, mereka memperkuat jalur kimia di otak, memperkuat hubungan saraf.

“Secara ringkas, kita telah menyedari bahawa‘ neuroplasticity, ’pembentukan semula struktur dan fungsi otak yang berterusan, berlaku sepanjang hidup. Ia boleh dipengaruhi oleh pengalaman hidup, gen, agen biologi, dan tingkah laku, serta corak pemikiran. ' Kata David J. Hellerstein, M.D., seorang Profesor Psikiatri Klinikal di Universiti Columbia,

Apa Beberapa Contoh Peneguhan Harian, Pemikiran & Pemikiran Positif

Berikut adalah beberapa penegasan positif untuk memulakan anda. Jangan ragu untuk berkongsi pendapat anda dalam komen di bawah! Anda juga boleh mendapatkan lebih banyak idea dari Pemikiran Baik dan Peneguhan Kuat untuk Kelimpahan , Peneguhan Positif untuk Cinta , Senarai Peneguhan Positif untuk Wanita , Doa Penerimaan dan Solat Berlimpah .

• Saya adalah arkitek hidup saya membina asasnya dan memilih isinya.
• Saya tenang dalam tubuh, hati dan jiwa saya.
• Hari ini, saya penuh dengan tenaga dan dipenuhi kegembiraan.
• Saya dengan mudah melihat pelajaran atau berkat dalam semua itu.
• Tubuh saya sihat fikiran saya cemerlang jiwa saya tenteram.
• Saya sahih dan hadir.
• Saya telah diberi bakat yang tidak berkesudahan yang saya mula gunakan hari ini.
• Saya memaafkan mereka yang telah menyakiti saya pada masa lalu dan dengan aman melepaskan diri dari mereka.
• Sungai belas kasihan membersihkan kemarahan saya dan menggantikannya dengan cinta.
• Saya dibimbing dalam setiap langkah saya oleh Roh yang memimpin saya ke arah apa yang mesti saya ketahui dan lakukan ..
• Saya mempunyai kualiti yang diperlukan untuk menjadi sangat berjaya.
• Tenaga kreatif melonjak dan membawa saya kepada idea baru dan bernas.
• Kebahagiaan adalah pilihan . Saya mendasarkan kebahagiaan saya pada pencapaian saya sendiri dan berkat yang telah saya berikan.
• Keupayaan saya untuk mengatasi cabaran saya tanpa had potensi saya untuk berjaya tidak terhingga.
• Saya berani dan saya berdiri sendiri.
• Fikiran saya dipenuhi dengan positif dan hidup saya berlimpah dengan kesejahteraan.
• Hari ini, saya meninggalkan tabiat lama saya dan mengambil yang baru, lebih positif.
• Ramai orang memandang saya dan menyedari nilai saya yang saya kagumi.
• Saya dikurniakan keluarga yang luar biasa dan rakan-rakan yang hebat.
• Saya mengakui harga diri saya sendiri keyakinan saya meningkat.
• Semua yang berlaku sekarang berlaku untuk kebaikan saya.
• Saya adalah tenaga berkuasa saya tidak dapat dihancurkan.
• Walaupun masa-masa ini sukar, mereka hanyalah fasa hidup yang pendek.
• Masa depan saya adalah unjuran ideal dari apa yang saya bayangkan sekarang.
• Usaha saya disokong oleh alam semesta impian saya menjadi kenyataan di depan mata saya.
• Saya memancarkan keindahan, pesona, dan rahmat.
• Saya bertenaga dan kuat.
  Saya melihat yang terbaik pada setiap orang dan mereka dalam diri saya.
• Saya mengalahkan penyakit saya setiap hari saya mengalahkannya dengan stabil.
• Rintangan saya bergerak keluar dari jalan saya, jalan saya diukir menuju kehebatan.
• Saya bangun hari ini dengan kekuatan di hati dan kejelasan dalam fikiran saya.
• Ketakutan saya akan hari esok semakin hilang.
• Saya tenteram dengan semua yang telah berlaku, berlaku dan akan berlaku.
• Setiap hari, saya menawarkan rasa syukur, kepercayaan dan kepercayaan untuk semua yang berlaku dalam hidup saya.
• Hidup saya baru bermula.

Anda boleh menggunakan salah satu penegasan ini sendiri atau membuat kombinasi unik anda sendiri berdasarkan kehendak dan keperluan peribadi anda. Apa yang paling penting adalah menjalin komunikasi yang mendalam dengan alam semesta - jadi katakanlah dengan yakin, katakan dengan suara unik anda sendiri, dan jadikannya di dunia nyata.

Anda penting. Anda mampu. Anda bijak. Dan anda layak mendapat cinta dan kebahagiaan.

Anda cukup. Sekarang masanya untuk mempercayainya.
Ketahui betapa mudahnya mengubah hidup anda dari keadaan perjuangan dan kesepian yang berterusan menjadi keadaan persetujuan dan penerimaan diri.