Cara Memikat Diri

'Saya jatuh cinta dengan cinta'

'Dan Cinta jatuh cinta dengan saya'

'Tubuh saya jatuh cinta dengan jiwa'

'Dan jiwa jatuh cinta dengan tubuh saya'

'Saya membuka tangan saya untuk Cinta'

'Dan Cinta memeluk saya seperti kekasih'

-Rumi- Penyair Parsi (1207 –1273)

Memeluk siapa diri anda boleh menakutkan, tetapi faedah melakukannya sejauh ini melebihi akibat menyembunyikan diri anda yang sebenarnya. Hidup secara autentik memerlukan tahap kerentanan tertentu yang mana keduanya memerlukan banyak keberanian. Berikut adalah enam cara untuk mula menanam kebenaran anda dan merangkul siapa diri anda.

Inilah waktunya untuk Memeluk Diri Anda, dan membuka hati anda untuk mendengar bisikan batin anda, untuk mendengar lagu cinta jiwa anda dan bercinta dengan tubuh anda dan menyembuhkan luka anda melalui cinta.

• Bersenam di mana anda bersinar.

Kita semua dilahirkan dengan kekuatan luar biasa yang, jika digunakan setiap hari, dapat membantu anda mencari panggilan sebenar anda.

Beri masa dan ruang untuk merenung dan kemudian mulailah mengembangkan kesedaran diri dan pemahaman mengenai situasi di mana anda merasa puas dan selesa.

Inilah saat-saat ketika anda berada dalam arus, ketika hidup terasa mudah ketika anda mulai melakukan perkara-perkara yang dilahirkan untuk anda lakukan.

Dengan membawa lebih banyak momen ini ke dalam hidup anda, keyakinan anda terhadap kebolehan anda akan berkembang dan rasa tidak selamat anda dari masa ke masa akan semakin pudar.

Ingat itu Kebahagiaan adalah pilihan .

• Lepaskan apa yang orang lain fikirkan tentang anda & arahkan perhatian anda ke dalam

Anda tidak akan dapat menyenangkan semua orang. Sebenarnya, anda tidak seharusnya berhasrat untuk menyenangkan sesiapa. Kita sering bersesuaian dengan acuan dan peranan yang telah ditetapkan oleh orang lain untuk kita.

Kadang-kadang kita bertindak berbeza bergantung pada siapa kita bersama. Pengkhianatan diri ini menjauhkan kita dari identiti kita yang sebenar dan menuju ke arah keperibadian yang salah sehingga kita mempersoalkan siapa sebenarnya kita.

Lepaskan harapan orang lain dan mulailah fokus pada apa yang anda mahukan, bagaimana anda ingin dirasakan, dan apa yang akan membuat anda bahagia.

• Dengarkan badan anda dan berikan apa yang diperlukannya.

Saya benar-benar percaya bahawa kita semua perlu lebih banyak mendengar badan kita. Sekiranya anda memulakan hari anda dengan rasa letih dan kering, maka fikirkan apakah maksudnya.

Anda hanya manusia, jadi beri diri anda rehat. Sekiranya anda ingin berehat, maka berehatlah. Sekiranya anda memerlukan masa dan ruang sendiri, maka jangan merasa bersalah kerana menolak jemputan untuk keluar bersama rakan.

Memelihara minda, badan, dan semangat anda dengan cara apa pun yang diinginkannya, dan kekuatan anda pasti akan bertambah.

Cuba Meditasi imbasan badan yang bertujuan untuk membantu meningkatkan kesedaran minda / badan.

• Maafkan dirimu.

Penyesalan masa lalu dapat menghalang kita daripada mempraktikkan penerimaan diri. Maafkan diri anda, dan teruskan.

'Sama ada mengenai sesuatu yang telah anda lakukan atau keperibadian keperibadian yang menghasilkan kesalahan sosial, penting untuk belajar dari kesalahan tersebut, berusaha untuk berkembang, dan terima bahawa anda tidak dapat mengubah masa lalu,' menurut Ryan Howes , Ph.D, ahli psikologi di Pasadena, California.

Ketika nada penyesalan muncul kembali, ingat kata-kata ini, dia berkata: 'Saya membuat keputusan terbaik dengan maklumat yang saya miliki ketika itu.'

'Tingkah laku atau keputusan mungkin tidak tampak benar di belakang, tetapi pada masa itu sepertinya pilihan terbaik,' tambah Howes.

• Alihkan perbincangan diri anda

Ketahuilah bahawa suara negatif di kepala anda bukan anda. Berhenti mengenalinya dan mulakan pengesahan bahagian yang anda sukai.

Banyak orang menyamakan pengkritik dalaman mereka dengan suara akal. Mereka berpendapat pengkritik dalaman mereka hanya bercakap benar. Tetapi jika anda tidak mengatakannya kepada orang yang anda sayangi, itu bukan kejujuran atau keikhlasan. Ini adalah pertimbangan yang tidak beralasan - dan kasar -.

Untuk menenangkan pengkritik dalaman anda, Joyce Marter, LCPC dan psikoterapis, mencadangkan memilih mantera yang realistik. 'Saya percaya pada kekuatan mantra dan mendorong klien memilih mantra yang menormalkan, menenangkan dan memberangsangkan pada saat-saat ketika pengkritik batin memikul kepalanya yang jelek,' katanya. Sebagai contoh, anda boleh menggunakan: 'Saya hanya manusia, saya melakukan yang terbaik yang saya dapat dan hanya itu yang dapat saya lakukan,' katanya.

Seperti yang dikatakan Marter, 'Kesalahan dan ketidaksempurnaan kita tidak buruk atau salah atau gagal - mereka adalah cap jari manusia dan peluang untuk belajar, penyembuhan dan pertumbuhan.'

• Lakukan perkara yang menakutkan anda

Pencarian identiti asli kita adalah perjalanan yang panjang dan berubah. Sebagai manusia, kita diprogramkan untuk berkembang.

Siapa anda hari ini bukan siapa anda semalam, atau siapa anda esok.

Perubahan memang menakutkan. Ikutkanlah.

Setiap kali kita melihat ketakutan di wajah dan mencabar diri kita sendiri, kita memperluas dan mempelajari pelajaran kehidupan yang berharga. Perkara-perkara yang paling menakutkan kita biasanya adalah perkara yang paling perlu kita lakukan dan perkara-perkara yang akan memberi kita pertumbuhan yang paling banyak. Bersikap terbuka untuk berubah dan melakukan sesuatu yang menakutkan anda setiap hari.

saya suka bagaimana awak membuat saya merasa sebut harga