28 Kaedah Praktikal Untuk Memperbaiki Diri Anda

Apabila perjalanan peningkatan diri bermula, kita selalu mencari jalan untuk memperbaiki diri. Ini adalah perjalanan berterusan di mana kita mesti jujur ​​dan terbuka untuk berubah. Sering kali kita dapati nasihat penambahbaikan boleh terlalu metafizik dan teori. Sebagai penyokong pertumbuhan yang bersemangat, saya terus mencari cara untuk memperbaiki diri. Saya telah mengumpulkan 28 petua terbaik saya yang mungkin berguna dalam perjalanan pertumbuhan peribadi anda. Beberapa di antaranya adalah langkah mudah yang boleh anda lakukan dengan segera. Beberapa langkah lebih besar yang memerlukan usaha sedar untuk bertindak.

1. Kekalkan sikap positif.
   Pemikiran positif berada di barisan hadapan dalam setiap kisah kejayaan yang hebat. Fikiran mesti percaya bahawa ia dapat melakukan sesuatu sebelum benar-benar dapat melakukannya. Oleh itu, berhati-hatilah dengan perbincangan mental anda. Kita semua bercakap dengan tenang dalam hati, tetapi kita tidak selalu sedar apa yang kita katakan atau bagaimana kesannya terhadap kita. Mula mendengar fikiran anda. Sekiranya anda mendengar fikiran negatif, berhenti sebentar dan gantikan dengan fikiran positif. Sebagaimana Dalai Lama pernah katakan, 'Cara mengatasi pemikiran negatif dan emosi yang merosakkan adalah dengan mengembangkan emosi positif yang berlawanan yang lebih kuat dan lebih kuat.'
2. Berbuat baik kepada diri sendiri.
   Sekiranya anda mempunyai rakan yang berbicara kepada anda dengan cara yang sama seperti yang kadang-kadang anda bercakap dengan diri sendiri, berapa lama anda membiarkan orang itu menjadi rakan anda? Cara anda memperlakukan diri anda menetapkan standard untuk orang lain. Anda mesti menyukai siapa diri anda atau orang lain tidak akan. Cara Memikat Diri.
3. Bertafakur.
   Meditasi membantu menenangkan anda dan lebih sedar. Saya juga menyedari bahawa pada waktu malam ketika saya bermeditasi (sebelum saya tidur), saya memerlukan tidur yang kurang. Proses pembersihan kekacauan sangat membebaskan.
4. Atasi ketakutan anda .
   Kita semua mempunyai ketakutan. Takut akan ketidakpastian, ketakutan di depan umum, ketakutan terhadap risiko ... Semua ketakutan kita membuat kita berada dalam kedudukan yang sama dan menghalang kita daripada berkembang. Ketahuilah bahawa ketakutan anda menggambarkan kawasan di mana anda boleh berkembang. Saya selalu menganggap ketakutan sebagai kompas untuk pertumbuhan. Sekiranya saya takut akan sesuatu, itu menunjukkan sesuatu yang belum saya hadapi dan mengatasinya akan membantu saya untuk berkembang. Cara melepaskan ketakutan
5. Buat ruang inspirasi.
   Persekitaran anda menetapkan suasana dan nada untuk anda. Sekiranya anda hidup dalam persekitaran yang penuh inspirasi, anda akan mendapat inspirasi setiap hari. Dahulu, saya sama sekali tidak menyukai bilik saya kerana saya fikir ia tidak kemas dan kusam. Beberapa tahun yang lalu, saya memutuskan bahawa ini adalah penghujungnya - saya memulakan projek 'Mega Room Revamp' dan merombak bilik saya. Hasil akhirnya? Sebuah bilik yang sangat saya gemari dan memberi inspirasi kepada saya untuk berada di puncak saya setiap hari.
6. Tolong orang lain apabila anda mampu.
   Dalam hidup, anda mendapat apa yang anda masukkan. Apabila anda memberi kesan positif dalam kehidupan orang lain, anda juga akan memberi kesan positif dalam kehidupan anda sendiri. Semakin banyak anda menolong orang lain, semakin mereka akan menolong anda. Kasih sayang dan kebaikan menghasilkan cinta dan kebaikan.
7. Bangun awal.
   Bangun pagi (katakanlah, 5-6 pagi) telah diakui oleh banyak orang (Anthony Robbins, Robin Sharma, antara guru bantu diri yang lain) untuk meningkatkan produktiviti dan kualiti hidup anda. Saya merasakannya kerana apabila anda bangun pagi, mindset anda sudah siap untuk meneruskan momentum dan secara proaktif menjalani hari ini. Seth baru-baru ini menulis siri awal bangun yang harus anda periksa untuk membantu memupuk tabiat ini. Rutin Meditasi Pagi: Cara Mudah untuk Memulakan Hari Anda
8. Mulakan buku panduan hidup anda.
   Buku panduan kehidupan adalah idea yang saya mulakan 3 tahun yang lalu. Pada asasnya, ia adalah buku yang mengandungi perkara-perkara penting tentang bagaimana anda dapat menjalani hidup anda sepenuhnya, seperti tujuan, nilai dan matlamat anda. Jenis seperti manual anda untuk hidup anda. Saya memulakan buku panduan hidup saya sejak 2007 dan ini menjadi pemboleh penting dalam kemajuan saya.
9. Jadikan keperluan anda sebagai keutamaan.
   Berhenti meletakkan keperluan anda di pembakar belakang. Perkara yang paling menyakitkan adalah kehilangan diri anda dalam proses mencintai seseorang terlalu banyak, dan lupa bahawa anda juga istimewa. Ya, menolong orang lain tetapi juga menolong diri sendiri. Sekiranya ada saat-saat untuk mengikuti minat anda dan melakukan sesuatu yang penting bagi anda, saat itu adalah sekarang.
10. Belajar dan latih satu kemahiran baru setiap minggu.
    Berdikari adalah kunci penting untuk menjalani kehidupan yang sihat dan produktif. Untuk berdikari, seseorang mesti menguasai satu set kemahiran asas, lebih kurang menjadikannya jek semua perdagangan. Berbeza dengan apa yang mungkin anda pelajari di sekolah, jumlah semua perdagangan jauh lebih lengkap untuk menangani kehidupan daripada seorang pakar khusus. Dan selain itu, belajar kemahiran baru memang menyeronokkan.
11. Tulis sepucuk surat untuk diri masa depan anda.
    Apa yang anda lihat pada diri anda 5 tahun dari sekarang? Adakah anda akan sama? Berbeza? Anda akan menjadi seperti apa orang? Tulis sepucuk surat kepada diri masa depan anda - 1 tahun dari sekarang akan menjadi permulaan yang baik - dan segel. Buat tarikh dalam kalendar anda untuk membukanya 1 tahun dari sekarang. Kemudian mulakan usaha untuk menjadi orang yang anda mahu buka surat itu.
12. Berhenti menunda-nunda.
    Mula mengambil tindakan dan membuat perubahan. Tindakan dan perubahan sering ditentang ketika sangat diperlukan. Pegang diri dan berdisiplin. Disiplin adalah memilih apa yang anda mahukan daripada yang anda mahukan sekarang. Menanggalkan sesuatu menjadikannya seketika lebih sukar dan menakutkan. Apa yang kita tidak mulakan hari ini tidak akan selesai esok. Dan tidak ada yang lebih tertekan daripada berlanjutan dari tugas yang belum selesai.
13. Keluar dari zon selesa anda.
    Pertumbuhan sebenar datang dengan kerja keras dan keringat. Menjadi terlalu selesa tidak membantu kita berkembang - itu membuat kita tidak bergerak. Apakah zon selesa anda? Adakah anda tinggal di kebanyakan masa? Adakah anda menyimpan ruang anda sendiri ketika bersama orang lain? Kocakkan rutin anda. Lakukan sesuatu yang berbeza. Dengan memperlihatkan diri kepada konteks baru, anda benar-benar berkembang ketika anda belajar bertindak dalam keadaan baru.
14. Maafkan orang dan terus maju.
    Jangan menjalani hidup anda dengan kebencian di dalam hati anda. Anda akhirnya akan mencederakan diri sendiri lebih daripada orang yang anda benci. Pengampunan tidak mengatakan, 'Apa yang kamu lakukan kepada saya tidak apa-apa.' Ia mengatakan, 'Saya tidak akan membiarkan apa yang Anda lakukan kepada saya merosakkan kebahagiaan saya selamanya.' Pengampunan adalah ubatnya. Ini tidak bermaksud anda akan menghapus masa lalu atau melupakan apa yang berlaku. Ini bermaksud anda melepaskan kebencian dan kesakitan, dan sebaliknya memilih untuk belajar dari kejadian itu dan meneruskan kehidupan anda. Ingat, semakin sedikit masa yang anda habiskan untuk membenci orang yang menyakiti anda, semakin banyak masa anda harus mengasihi orang yang menyayangi anda.
15. Kenal pasti titik buta anda.
    Secara ilmiah, bintik buta merujuk kepada kawasan yang tidak dapat dilihat oleh mata kita. Dari segi pembangunan peribadi, buta buta adalah perkara tentang diri kita yang tidak kita sedari. Menemui titik buta kami membantu kami menemui bidang penambahbaikan kami. Salah satu latihan yang saya gunakan untuk mengetahui titik buta saya ialah mengenal pasti semua perkara / peristiwa / orang yang mencetuskan saya dalam sehari - mencetuskan makna yang membuat saya merasa kesal / pelik / terkena. Ini mewakili titik buta saya. Selalu seronok melakukan latihan kerana saya menemui perkara baru mengenai diri saya, walaupun saya mungkin sudah berfikir bahawa saya tahu tempat buta saya sendiri (tetapi kemudian mereka tidak akan menjadi buta?). Selepas itu, saya mengusahakan langkah-langkah untuk mengatasinya.
16. Kenalpasti pelajaran dalam setiap keadaan.
    Semuanya adalah pelajaran hidup. Semua orang yang anda temui, semua yang anda temui, dan lain-lain. Itu semua adalah sebahagian daripada pengalaman pembelajaran yang kami sebut sebagai 'kehidupan'. Jangan lupa untuk mengakui pelajaran, terutamanya apabila perkara-perkara tidak berjalan lancar. Sekiranya anda tidak mendapat pekerjaan yang anda mahukan atau hubungan tidak berjaya, itu hanya bermaksud sesuatu yang lebih baik sedang menunggu. Dan pelajaran yang baru anda pelajari adalah langkah pertama ke arahnya.
17. Meluahkan terima kasih.
    Apabila anda menghargai apa yang anda ada, apa yang anda hargai nilainya. Agak sejuk kan? Jadi pada dasarnya, bersyukur dengan kebaikan yang sudah terbukti dalam hidup anda akan membawa anda rasa kebahagiaan yang lebih dalam. Dan itu tanpa perlu keluar dan membeli apa-apa. Ia masuk akal. Kita akan mengalami kesukaran untuk merasa bahagia sekiranya kita tidak bersyukur dengan apa yang sudah kita miliki. Kekuatan dengan Syukur dan Penghargaan
18. Rasakan kegembiraan kesenangan sederhana.
    Saya telah mengatakannya sebelumnya dan saya akan mengatakannya lagi, perkara terbaik dalam hidup adalah percuma. Mereka datang dalam bentuk kesenangan sederhana dan mereka muncul tepat di hadapan anda di berbagai lokasi dan waktu sewenang-wenangnya. Mereka diatur oleh Ibu Alam dan keadaan situasi dan ditangkap oleh kesadaran penuh perhatian. Ini semua perlu meluangkan masa untuk melihat matahari terbenam jingga dan merah jambu yang memantulkan air kolam ketika anda berpegangan tangan dengan seseorang yang anda sayangi. Melihat momen-momen ini dan mengambil bahagian secara teratur akan membawa ledakan kebahagiaan yang tidak dapat diramalkan ke dalam hidup anda. Perkara yang Membuat Saya Bahagia
19. Berhenti mengambil berat tentang apa yang orang lain mahukan untuk anda.
    Malangnya, sebelum anda mengambil langkah pertama dalam perjalanan yang benar untuk mengejar impian anda, orang-orang di sekitar anda, bahkan orang-orang yang sangat menjaga anda, biasanya akan memberi anda nasihat yang mengerikan. Bukan kerana mereka mempunyai niat jahat. Ini kerana mereka tidak memahami gambaran besar - apa impian, hasrat dan matlamat hidup anda bagi anda. Mereka tidak faham bahawa, bagi anda, ganjarannya setimpal dengan risiko. Oleh itu, mereka berusaha melindungi anda dengan melindungi anda dari kemungkinan kegagalan, yang pada hakikatnya juga melindungi anda dari kemungkinan mewujudkan impian anda.
20. Buat perubahan kecil dan positif setiap hari.
    Bagaimana anda makan gajah? Satu gigitan pada satu masa. Falsafah yang sama berlaku untuk membuat perubahan dalam hidup anda. Membuat perubahan kecil dan positif - makan sedikit lebih sihat, bersenam sedikit, mewujudkan beberapa kebiasaan produktif kecil - adalah cara yang luar biasa untuk bersemangat dalam hidup.
21. Tetap berfikiran terbuka.
    Orang lain tidak perlu salah untuk anda betul. Bentuk kejahilan yang paling tinggi adalah apabila anda menolak sesuatu yang tidak anda ketahui. Kita semua mempunyai jalan dan perasaan yang unik. Apabila anda menilai yang lain, anda tidak menentukannya, anda menentukan sendiri. Adalah satu perkara untuk merasakan bahawa anda berada di jalan yang betul, tetapi yang lain adalah untuk berfikir bahawa jalan anda adalah satu-satunya.
22. Memeluk perubahan.
    Sekiranya tidak ada yang berubah, tidak akan ada matahari terbit keesokan harinya. Sebilangan besar kita selesa di mana kita berada walaupun seluruh alam semesta sentiasa berubah di sekeliling kita. Belajar untuk menerimanya sangat penting untuk kebahagiaan dan kejayaan kita. Kerana hanya apabila kita berubah, adakah kita tumbuh, dan mula melihat dunia yang tidak pernah kita kenal mungkin berlaku. Dan jangan lupa, bagaimanapun, keadaan baik atau buruk sekarang, keadaan akan berubah. Itulah satu perkara yang boleh anda harapkan. Oleh itu, terimalah, dan sedar bahawa perubahan berlaku dengan alasan. Ia tidak akan mudah atau jelas pada mulanya, tetapi pada akhirnya, ia akan berbaloi.
23. Pilih untuk lebih kerap tersenyum.
    Senyum adalah pilihan, bukan keajaiban. Jangan tunggu orang tersenyum. Tunjukkan caranya. Senyuman tulen membuat anda dan semua orang di sekitar anda berasa lebih baik. Tindakan senyum yang sederhana menghantar mesej ke otak anda bahawa anda gembira. Dan apabila anda gembira, badan anda mengeluarkan semua jenis endorfin yang enak. Reaksi ini telah dikaji sejak tahun 1980-an dan telah terbukti beberapa kali. Intinya: Senyuman sebenarnya membuat anda lebih bahagia.
24. Lepaskan masa lalu.
    Jangan biarkan masa lalu mencuri masa kini dan masa depan anda dari anda. Terimalah hakikat bahawa masa lalu bukan hari ini. Anda mungkin tidak bangga dengan semua perkara yang telah anda lakukan pada masa lalu, tetapi tidak mengapa. Masa lalu bukan hari ini. Masa lalu tidak dapat diubah, dilupakan, atau dihapus. Ia hanya boleh diterima. Kita semua melakukan kesilapan, mempunyai perjuangan, dan bahkan menyesali perkara-perkara di masa lalu kita. Tetapi anda bukan kesalahan anda, anda bukan perjuangan anda, dan anda berada di sini SEKARANG dengan kekuatan untuk membentuk hari dan masa depan anda.
25. Berbangga dengan diri sendiri.
    Berbangga tidak sombong tentang betapa hebatnya anda. Lebih seperti diam-diam mengetahui bahawa anda bernilai banyak. Ini bukan tentang berfikir bahawa anda sempurna - kerana tiada siapa - tetapi mengetahui bahawa anda layak dicintai dan diterima. Tingkatkan harga diri anda dengan mengenali pencapaian anda dan meraikannya. Ketahui kualiti positif anda, dan apabila anda menemui kualiti dalam diri anda yang tidak anda banggakan, jangan merana kesedihan anda, berusaha secara proaktif untuk memperbaikinya.
26. Perhatikan tahap tekanan anda.
    Perlahankan. Tarik nafas. Beri diri anda kebenaran untuk berhenti sebentar, berkumpul kembali dan bergerak maju dengan jelas dan objektif. Apabila anda berada di kesibukan anda, rehat yang singkat dapat menyegarkan minda dan meningkatkan produktiviti anda. Istirahat pendek ini akan membantu anda mendapatkan kembali kewarasan anda dan merenungkan tindakan terbaru anda sehingga anda dapat memastikannya sesuai dengan tujuan anda.
27. Lepaskan penyesalan.
    Ikutlah hati anda. Jujur pada diri sendiri. Melakukan apa yang membuat anda bahagia. Bersama dengan siapa yang membuat anda tersenyum. Ketawa sama seperti anda bernafas. Cinta selagi anda hidup. Katakan apa yang anda perlu katakan. Tawarkan bantuan apabila anda mampu. Hargai semua perkara yang anda ada. Senyum. Raikan kemenangan kecil anda. Belajar dari kesilapan anda. Ketahuilah bahawa semuanya adalah pelajaran yang menyamar. Maafkan. Dan lepaskan perkara yang tidak dapat anda kendalikan.
28. Komited untuk pertumbuhan peribadi anda.
    Saya boleh menulis artikel senarai dengan 10 cara, 25 cara, 100 cara atau bahkan 1,000 cara untuk memperbaiki diri, tetapi jika anda tidak berniat untuk terus berkembang, itu tidak menjadi masalah dengan apa yang saya tulis. Tidak ada yang dapat dilalui. Kami bertanggungjawab untuk pertumbuhan peribadi kami - bukan orang lain. Bukan ibu, ayah, rakan anda, saya atau BayArt. Buat keputusan untuk berkomitmen untuk pertumbuhan peribadi anda dan merangkul diri dalam perjalanan pertumbuhan dan perubahan seumur hidup. Mulakan pertumbuhan anda dengan memilih beberapa langkah di atas dan mengusahakannya. Hasilnya mungkin tidak langsung, tetapi saya berjanji kepada anda bahawa selagi anda terus melakukannya, anda akan mula melihat perubahan positif dalam diri dan kehidupan anda.